芝麻信用评估
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首先，我要感谢各位值友对本文的支持与鼓励！在下有点受宠若惊！再次谢谢大家！在这里，我对本文再做几点说明：
1、马拉松是一项极限运动。本文的初衷并非让所有人都去跑马拉松来证明自己，更非装X，而是希望通过分享一些跑步知识，让大家学着爱上跑步，让跑步融入你的生活。至于马拉松，它只是你持之以恒地跑步的必然结果，绝非一时之功。
2、如何使用本文？本文实际上几乎涵盖了一个跑步新手从0到马拉松的所有训练内容。如果你只是想要跑步健身的，建议你只需要看训练指南部分，特别是跑步姿势与训练方法两节。如果你是一个进阶跑者，想要尝试一下马拉松，则可以继续往下看。因此，无论你是新人还是老手，都能从本文找到你想要的。
3、我始终认为，马拉松的精神在于人的持之以恒、不断向前的意志力。因此，马拉松的意义并非在场上，更多地是在场下。就像村上春树说的那样，无论做什么事情，只要日日坚持，你必然会有所获得、有所成就！祝愿大家无论是跑步还是生活，都能奋勇向前，创造属于自己的成就！
谢谢大家！ ![[脸红]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/31-[脸红].png)
2018-04-02
![[抠鼻孔]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/lengtu/18-[抠鼻孔].png)
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