芝麻信用评估
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平时不训练跑过半马的漂过……半马跟全程差太多了，我个人半马以前前没长距离跑过，7km对我来说已经很多了，跑半马前三个月都夏天，更没怎么动过。估计你还是配速问题，或者就是体重问题，给膝盖压力大了……一双好的鞋，加一副保养好的膝盖，六分钟配速，半马应该很容易，完全没问题。但是全程必须事先训练，否则太容易伤了，小伙伴们表示
2014-05-15
