芝麻信用评估
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2014-11-05
谢啦，那看来很有效果。我的理解泵感就是充血发热，会明显感觉到肌肉隆起，比平常僵硬。不过说回来，囚徒健身里还是偏向功能性训练，强调全身协调，所以单个肌肉的训练肯定没有健身那种强调分离的效果好，毕竟目的不同。
2014-11-02
亚瑟士的鞋要买大一码，跑鞋不能正好，甚至大一点也不行，得大一节，就是你脚尖点地弯曲后大拇指前面还有一节，这才对，因为随着锻炼，各种原因，你的脚会变大，另一方面，脚会适应鞋。
2014-10-28
