个人主页

不懂别说话，不懂别说话，不懂别说话。

又逼疯一个数学鬼才 。激活首月赠送40，也应该加到里面

作为一个跳绳的长期坚持者，分享一下。本人并不胖，之所以长期坚持跳绳，只是为了满足我有氧运动的需求，其实以前是跑步比较多的，自从工作之后就没有时间保证长期和规律的跑步了，因为时间成本太高了，从准备、出门、跑步、拉伸、洗澡，一次运动的时间成本要一个多小时，【净跑步时间】却只有半个小时，还受天气、场地等因素的影响。当一件事情的流程越繁琐，就越难以长期坚持，尤其是时间不充裕的时候。
后来跳绳就渐渐成为我有氧运动的主要方式。之所以选择跳绳是因为一.时间成本低。整套流程40分钟，就可以达到【净跳绳时间】24分钟左右，并且。二.不受环境因素影响。三.方式灵活。可以通过无绳、PVC、钢丝绳、增加配重等方式自由调整运动强度。四.喜爱追剧者福音。一边运动一边刷剧，进一步压缩了时间成本并转移了注意力，运动不再枯燥。与喜欢的事情形成绑定，也是能长期坚持下来的重要因素。
跳绳减肥，从来就不在我的考虑范围内。我本来就不胖，日常生活饮食也还算健康。跳绳只是让我在体重不变的情况下长期保持一个比较健康的状态。体重确实变化不大，但是体脂率有降低。
我跳绳是计算【净跳绳时间】，不怎么关注次数。在合理的心率区间，持续进行有氧就可以了。日常跳绳一般是30分钟左右，5分钟一组，每组跳4分钟休息一分钟，循环6组。每周总【净跳绳时间】在120分钟左右。
从开始的瞎乱跳、连续跳到分组跳，从计数跳到计时跳，从单纯双脚跳到掌握各种组合跳、负重跳。靠不断的自己摸索和吸收别人的经验，才形成了一套适合自己的方式方法。

C类，不要买。不可以直接接触皮肤。卫衣我一般都是春秋贴身穿。

有没有 非电信的，10元左右的，流量少点没事，每个月也用不了两三个G。不要那种需要每个月去微信领的，麻烦还不稳定

苏宁的尿性不敢全是临期的啊。肯定混着卖，低价吸引人，在页面不注意的地方写上部分临期，即使99%是临期的也算部分临期，不触犯法规。这种食品还不支持七天无理由。等你拿到手发现了去找客服闹，人家就一句话不能退，可以给你返点钱或券。

准备十一买张小萌卡，72G都是通用流量

我知道的一部分是收上来的。很多公司每月有员工话费报销。买了充值卡，发票拿到公司报销，充值卡用不完就低价转卖。

你自己没试过就别乱说。淘宝搜话费慢充，一大把支持省钱卡的。100的价格92或93左右，再搭配省钱卡80－7，跟这个比哪个合算？

你怕是活在五年前