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#炎炎夏日即将来领，说出你的暴汗燃脂秘诀# 看看评论就能发现，“管住嘴、迈开腿”的核心思想大家都知道，各种有氧、HIIT的动作、方法、教程也层出不穷，但就实际体验和观察来看，我觉得难的不是锻炼方法，而是坚持方法。说说我曾试过的辅助坚持的方法吧：1. 选好靠谱队友，互相督促落实；2. 你的专属BGM能帮你把时间熬的不那么无聊；3. 拆解目标，不要想太远，分解成每周一个小目标一次实现，提高正反馈频率；4. 上秤记录日常变化，有助于自我提醒，避免偶尔失误后彻底自暴自弃；5. 尝试各种运动避免单调重复觉得无聊，撸铁、跑步、骑车、游泳、跳绳、踢键子…玩得开心才容易坚持；6. 竞技性体育项目，更能有锻炼的乐趣，足球、篮球、网球、排球、羽毛球、乒乓球…又会比一个人锻炼更有乐趣；7. 提高点理论知识，遇到瓶颈之类的更有信心坚持下去； 最后一句：不要过分在意一时的得失，一天一天的坚持下去，最低效率的方法一样能实现目标。

讲的挺实在的

券，好像是说航班取消退的不是钱，而是一定有效期的代金券。

早起用户登陆App直接送2T，以前我一直用它搞定没版权的歌曲，直到后来发现云盘中的音乐会不经提醒给你替换成别的版本…

#妈妈做过最感动我的事# 许多年前国内下岗潮，妈妈是其中之一，那时候日子挺艰难，她还是把吃货投胎的我喂饱养大了…生活中其他所有的感动片段，都不过是养育这件事情的组成部分，所有感动的归根结底都是这件事。

对了还有，投影距离0.8～2m，这是要人抱着投影面壁思过吧？

卖投影的常见套路：兼容xx分辨率，支持xx分辨率播放，凡是不直接说分辨率的，一般都是语言陷阱，去给你们翻了下详情，果然～物理分辨率320x240，支持分辨率1920x1080。之前站里推过那个200多720P的，勉强能看，一百多480P那个很多人吐槽，这个240…不用再说啥了吧？

四川观察，是那个除了不观察四川，其他啥都积极观察的四川观察么？

前面好几次599的值一直上不去，这次怎么高了？

它们不会给你退出，但也不让你继续操作。就给个只能看的页面敷衍你…