我觉得减肥吧,我目前也在减肥中,当然了,效果不是很明显,但也不能追求快速减肥的方法,那样不科学的,1运动还要是要的,最好每天达到1.5小时左右,2.合理的饮食还是很重要,不能过量饮食 或过少的饮食,3.我有吃左旋配合运动吃 ,它是加速脂肪燃铙的,最少也要运动一小时吧,最近我都发现我的肉肉更紧哦,身材也更好,走楼梯也没能以前那么喘了,所以,运动还是很有必要的,不管是抱着什么目的去的。
这个品牌的鞋子没有穿过哦,不知道怎么样,我之前买的是Brooks 布鲁克斯 跑鞋,穿起来很舒服的,减震效果都挺不错的,就是价格特别小贵。呵呵
我主要在健身房跑步个么的,我选的5044款的,客服推荐的,说是专业跑步运动胸衣,真的可以减震的哦,嘿嘿,至于什么罩杯,我就不说了,不好意思说。
我的胸衣也是shock absorber专业运动文胸,我选的是shock absorber5044款的,一直的都是使用,减震效果不错,排汗性能也不错的,如果没有专业的运动胸衣,容易拉伤胸部韧带,损伤胸纤维,是基本恢复不了的,唉,伤不起啊!
补胎的很快速的,几分钟就完事了,我出发前还会备一些NUUM电解质和Gu energy gel 运动能量胶,可要是解体渴,防抽筋,补充能量的,效果挺不错的。
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