芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
一般只要不是畸形，是可以的，主要是长期不良体态养成坏习惯造成的。但是这个需要找专业人士训练，比如说加强某一侧肌肉的力量等等。但是比较尴尬的是这种专业人士不是每个城市都有的。问题不是很严重的话可以在B站搜搜一些纠正体态的视频，自己多照镜子多锻炼。好的身材和体态都是健康的生活方式的结果。
2021-03-01
大家首先看看自己体态是否正确，有没有足外翻/内翻，有没有X/O型腿等等，这些都是要纠正的。不然你不锻炼，年纪大了下肢都比正常人容易磨损。
你体态不正确，别人正确的姿势在你这里危害更大，自己瞎练盲目上大重量，自然就容易出问题。
然后不要怕什么深蹲毁膝盖，你膝盖坏了去医院治疗，医生也会建议你多锻炼，增强肌肉，反而能更好地保护关节。什么xx毁膝盖都是自己懒惰的借口，你低头玩手机毁颈椎咋不见你说呢？
如果你体态正常，姿势正确是不容易受伤的。受伤都是过度训练，造成疲劳脱力动作变形造成的。你深蹲只能做10个，但是偏要做100个发朋友圈，前10个姿势是正确的，后面累了，就做了90个错误的深蹲，于是膝盖毁了，
2021-02-25
