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专栏 1
百日减肥day80
今天是减肥第80天,跳绳6666个。体重降至66.6kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-19
百日减肥day79
今天是减肥第79天,超慢跑63分钟。体重降至66.6kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-18
百日减肥day78
今天是减肥第78天,超慢跑50分钟。体重降至66.5kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-16
百日减肥day77
今天是减肥第77天,被猫抓伤严重,无法洗澡,未运动。体重降至66kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-15
百日减肥day76
今天是减肥第76天,被猫抓伤严重,无法洗澡,未运动。体重降至65.9kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-15
百日减肥day75
今天是减肥第75天,被猫抓伤严重,无法洗澡,未运动。体重降至65.8kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-13
百日减肥day74
今天是减肥第74天,被猫抓伤严重,无法洗澡,未运动。体重降至67.5kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-12
百日减肥day73
今天是减肥第73天,未运动。体重降至67kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-11
百日减肥day72
今天是减肥第72天,跳绳6600。体重降至66.5kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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2022-12-09
百日减肥day71
今天是减肥第71天,未运动。体重降至66.3kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。 通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
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