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18天“减糖生活”体验——低碳水饮食真的会瘦
大保健最近很很悲伤……最近体重一直在120斤左右徘徊，大保健属于压力肥，靠吃来排解焦虑，心里很是犯嘀咕，自己是个营养师却让自己不知不觉胖了...
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2021-08-27
食客：深扒被嫌弃的植脂冰淇淋的一生，附优质冰淇淋选购技巧
前段时间有一个新闻让胖友们大开眼界，就是英国某冰淇淋品牌搞双标，销往国内产品不止分量小，用料上也搞区别对待。销往国内的冰淇淋产品中只含...
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2021-08-18
还我一条顺滑肠道——聊聊那些年的斗便秘籍（值得收藏）
男朋友最近遇到了困难...从来啥啥都不行，拉屎第一名的他，竟然在这条赛道里翻了船，据我观察早上在厕所的时间明显增加，每次出来神色凝重，一筹...
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2021-07-28
干饭人，更需要益生菌的陪伴！
“干饭人，干饭魂，干饭都是人上人！”一时风靡抖音，那么何为干饭人呢？简单来说就是吃饭很积极的人，也可以理解为俗称的干啥啥不行，吃饭第一...
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2020-12-22
肌霸的世界里必有肌酸一席之地！——聊聊突破健身瓶颈的必备补剂
可以说几乎每个长期健身的伙伴都曾经在补剂的世界里兜兜转转，打开包除了健身装备就是五花八门的各种补剂，凡是传闻能辅助增肌减脂的补剂都不会...
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2020-10-19
褪黑素究竟是什么？它与睡眠有什么关系？——聊聊失眠者关心的褪黑素
随着社会节奏的不断加快，996的工作压力，上有老下有小的精神负担，导致当代社会年轻人的睡眠质量不断下降。最初了解到“褪黑素”，也是因为自身...
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2020-09-25
食客：纵欲到底有多爽？这取决于你有多能克制自己的欲望
2020年9月1日，我和闺蜜一起吃了今年的第一根雪糕，那一刻我感觉自己上天了，多巴胺在我大脑里快乐的唱歌，从未感受过的快乐和满足席卷了我的全...
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2020-09-10
关爱关节是一辈子的事儿
提到关节这事儿咱可要好好说到说到，关于关节的保护是麻麻从小就开始叮嘱的。以前总觉得这是老年人的事，没有过于关心。直到自己膝关节真正开始...
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2020-09-06
那个吃傻瓜粉增肌的瘦子，后来怎么样了？
记得我一开始健身的时候，听别人说蛋白粉是最基础最高效的补剂，吃了就能帮我大大大大大，而增肌粉是一种傻瓜粉，吃了就变胖还叫增肌粉，不如多...
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2020-08-27
我爱你,关你什么事?七夕将至的柔情分享
七夕节将至，七夕节是我们国家的传统情人节，各位男同胞不想不抱着结婚的恋爱就是再耍流氓，是会有不好的下场，现在就应该开始花点心思来准备了...
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2020-08-21
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