https://go.smzdm.com/dfb43a4a1c53b78e/ca_aa_pl_0_0_0_0_0_0这个是群众摸着石头过河版本的
教练水平参差不齐,你要能找到专业队退下来的教练办的班,可以去报一个,一对一的话就算了 价格能接受也可以~,我是倾向于小伙伴们自学~
波利泰里网球教学 某宝一搜一把,跟着学吧~两个人最好了,一个人喂球一个人打,完了再换~不要太在意动作,跟着教学认真学并且练习量到了,动作自然差不了。有时间再提高肌肉力量,防止受伤,总之这是个系统工程。要考虑得东西比较多。到最后你持拍胳膊明显粗了~就对了~哈哈
首先网球这玩意一定要有场地,像那种球上拴根皮筋,打出去弹回来那种最毁人了,器材方面不能一切从简,在你能承受的范围内挑最好的,大体上轻的操控好,重的击球爽,具体型号你就得去论坛泡一泡了。不过不管那什么器材,在入门阶段必须每天进行大量的基础联系,我当年买了一大筐子二手球,和小伙伴们每天五筐正手五框反手,完了发球,结果我的截击和屎一样人见人穿。和网游一样,想升级就得多打怪。
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