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那张说是很标准的坐姿推胸，明显推得太多，肘关节锁死了，大重量容易把关节给伤了。lz的坐姿腿屈伸，也就是坐姿抬腿，身体可以再往后点，膝关节往外太多对关节有影响。

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2019-08-06

这个会员很多好书新书不能看

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2019-08-06

味道甜，两个都完好，但是稍稍不足称。

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2019-07-24

都是些清库存的货，全是大码，天天推这个牌子收多少了。

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2019-07-18

训练计划一定要适合自己的，这里面动作有初级、高级的，千万别跟着瞎练。

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2019-07-12

这个东西跟平板支撑还有hiit根本不是一种目的好吗。是HIIT

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2019-07-09

买过不值，很多新书好书不在里面。

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2019-07-07

买过一次，做三明治，烤着吃，都还不错，觉得难吃的人平常估计不吃全麦面包。

2019-07-02

把器理解为器具就错了

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2019-06-23
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