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夏天已经过半，现在才开始呀

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2018-08-02

第一周会觉得腰部酸疼，第二周开始就好的

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2018-08-02

太少见了，支持一下

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2018-08-01

出外必带杯，这双肩包是少不了的

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2018-08-01

站立，双手叉腰，以双手捏腰间肉，外拉，放手，每天200下，注意捏的力度，坚持做就行

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2018-08-01

今年米饭没少吃，坚持每天抓带脉3分钟，没运动，4个月减了8-9斤。

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2018-07-31

陪着做分母

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2018-07-31
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