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分享运动健身｜家电｜数码丨生活｜美妆｜选购经验 专注健身休闲领域8年，家庭中家电数码实际操盘手 Chimocha123
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2024年最新5款热门软体壶铃横评，几十块的壶铃也是深藏不露，选购一定要看这几点！
前言：上篇只是纸上谈兵了一些壶铃的起源故事和壶铃的训练方法，我个人也是对软体壶铃比较感兴趣，做完功课后买了一只壶铃回来觉得细节做得低于...
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2024-04-19
为什么软体壶铃最近这么火？从壶铃的起源来深挖传统壶铃、可调节壶铃、竞技壶铃、软体壶铃的选购干货
大家好，我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？最近软体壶铃又火了，我也很好奇打算入手，就做了一些关于壶铃的功课，全文无广！放心食用！（还不配，哈哈）...
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2024-04-11
拉力器、弹力带、弹力绳别瞎练！搞清楚这6点再练也不迟
写在前面：大家好！我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？为了有更好的身姿来迎接夏天，我最近入手了拉力器，因此也做了不少功课，想分享给大家。很多人都分...
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2024-04-07
春季瘦身攻略分享：3类有效的减肥运动
清晨的阳光透过纱窗洒向窗台，窗外传来的鸟鸣，轻盈而明快、婉转悠扬，睡梦中的我被这大自然勃勃的生机唤醒，内心充满了热爱与对美好生活的向往...
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2024-03-27
减脂、增肌、塑形？皮质醇先了解一下！哪些因素会导致皮质醇身高？少喝咖啡，多养猫试试看
前段时间，老刷到这个段子，究竟皮质醇跟健身有什么关系呢？很是好奇，也分享给大家。什么是皮质醇？皮质醇是一种由肾上腺皮质产生的激素，属于...
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2024-03-21
如何挑选好用的哑铃凳？这些选购要素不得不看！内附6大品牌哑铃凳参数
一、什么是哑铃凳？哑铃凳除了可以配合哑铃完成一些常规训练动作，还可以搭配杠铃、史密斯机、飞鸟机使用，在健身房中就是一个万金油的存在体。...
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2024-03-18
杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里？家用练胸应该如何选择？
卧推是健身人士无论是老鸟还是新手最喜欢的练胸动作了，常见的卧推有杠铃卧推和哑铃卧推，有些朋友觉得杠铃卧推效果好，有些朋友则觉得哑铃卧推...
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2024-02-01
如何利用哑铃健身？常见的4种哑铃有什么区别
居家健身少不了哑铃，省空间又实用，上次也给大家分享了1篇哑铃选购全攻略，感兴趣的可以去看看。今天要分享的是几个常见的哑铃训练动作，当我们...
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2024-01-30
一个人健身前和健身后有什么区别？分享我的运动经验
创作说明：大家好，我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？作为一个热爱舒适区域的女生，我一直是那个在公司和家里两点一线的人。对我而言，运动似乎总是与疲...
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2024-01-24
用矿泉水练这5个动作就可以拥有翘臀！不会练的就上器械吧，附带7款器械炸臀攻略
前言：大家好，我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？说到健身，我第一个想练的就是翘臀，因为臀部变得挺翘会让整个身材比例看起来非常协调，而且如果对臀部...
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2024-01-17
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