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划船机好处多多，噪音低，不像跑步机很吵，最关键的是能让整个身体得到锻炼，腿部力量和腰腹力量，手臂力量和背部力量，练完之后颈椎都会舒服些。比起跑步机等有氧运动，不伤膝盖，对胖子友好，减肥的效果比较一般，需要大量的练习，说白了和跑步一样是有氧，不是很消耗卡路里，但是锻炼身体体能，心肺都很有效。当时看的纸牌屋种草的，买的德钰这款，在家里几年了没有出过问题，没有上霉。特别适合都市年轻人和中年人。是个比较温和，对身体无害的运动。要知道绝大多数的运动，如果没有很好的方式方法、热身，都会坏处大于好处。