芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
如果要有效减脂的话，我个人建议是把心率控制在最高心率的85%，我32岁，前年减过一次体重，心率保持在155左右跑，天天跑，从开始的三公里一直跑到最后的10公里，四个月减了36斤。
2016-03-02
（220-年龄）×60%到（220-年龄）×80%，减脂心率的简易算法。如果按照120是你最高心率的80%的话，您今年应该已经70了。这个年龄就别跑了吧？
2016-03-02
