芝麻信用评估
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![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
我骑车+控制主食，体重从180降到了170，每天往返各14KM，单程用时1小时，无奈帝都堵车，骑不快。
看看微软手环去
2015-12-16
佩服，还真有想法也尝试下，只是需要早起晚归了，尽量克服。
有三点疑问望解答：
1、拉伸运动能否简单描述下做什么动作，目的什么，多长时间，关键点等等。
2、水瓶随身携带貌似不太方便，如何解决，以及补水要领，小口多次么。
3、心率表个人感觉对我用处不很大，但记录功能确实有用，也一直想买个，看上松拓ambit3、garmin fenix3，或是手环，更倾向手表，希望时尚些，一直没定哪个更合适，望给点建议
ps：本人一直骑车上下班
谢
2015-12-15
