芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
效果肯定有，只要锻炼就能起到强身健体作用，但你这样停下来休息会影响减肥效果！建议你一开始不要跳三千，试试一口气跳一千个，然后每天增加100个，循序渐进一个月后你就可以不休息调到三千，这样效果最好
2020-07-28
已经跳绳减肥成功的人告诉你，要么你在吹牛，要么你方法不对，不是一口气跳完，而且分组数跳的。减肥要靠有氧运动，中途不能停才有效，而无氧增肌就靠多组数少次数。
2020-07-27
我刚保证你不是一口气跳的三千个，中途绝对休息了。减脂来说前面1500个相当于热身，后面1500个才开始进入燃烧脂肪状态。总之想要减肥，就要坚持，一口气干到底
2020-07-27
是的，差不多两三千个，中途累了会挂掉，有时绳子都不小心甩到胳膊上去了，但这都不影响，不要停接着跳。主要是强身健体和减肥，而不是看一次性能跳多少个。
2020-07-27
的文章，楼主坚持不了不代表其他人不能坚持。我每天跳绳20分钟中途不停，一个多月瘦了20斤。 
