芝麻信用评估
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人到中年了，真的不能看西游记了，有了孙悟空的烦恼，猪八戒的肚子，沙和尚的发型，唐生的唠叨，白龙马的工作，金箍棒也不如当年了，更郁闷的是，离西天真的越来越近了。
2024-08-27
#书本上的city walk 因为本人爱好旅游，特意买了一本《中国自助游》非常经典的一本书，一直再更新出版，非常不错！
2024-08-22
夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤、晒黑，甚至增加患皮肤癌的风险，因此，防晒是夏季护肤的重中之重，以下是自己对防晒的一点经验，和大家一起交流一下：
1.防晒最佳时间：尽量避免在上午10点到下午2点之间外出，因为这段时间阳光直射，紫外线最强。如果必须外出，应做好全面的防晒措施。
2.我的防晒措施：
物理防晒：使用遮阳伞、帽子、墨镜、长袖衣物等遮挡阳光直射。
化学防晒：涂抹防晒霜，选择SPF值适合、防水防汗的产品，并每隔2-3小时重新涂抹一次，确保防晒效果持续。
推荐几款不错的防晒霜：
玉兰油(OLAY)超抗小白瓶精华美白水乳：这款防晒套装包含美白保湿的护肤品，适合夏季使用，能有效提亮肤色。
修丽可防晒小银伞：SPF50+，防晒效果出色，同时具有美白淡斑的功效。
安热沙(Anessa)小金瓶防晒乳：SPF50+，防水防汗，适合户外活动和游泳时使用。
以上就是我的防晒小技巧，给大家做个参考！
2024-08-22
