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不知不觉爸妈都已经50+了进入50岁之后最大的感觉就是他们的身体都大大不如从前了之前动不动就容易生病也不怎么爱运动，平常自护力跟不上前段时间开始2阳就开始闹得沸沸扬扬 身边好多人都中招了我也很担心他们会中招所以提前就买营养品给他们提升一下自护力做了蛮多功课的 最后看大家都说美赞臣每日悦享后生元全营养粉不错我也赶紧下单了一盒寄回家给他俩试试-美赞臣大家肯定都不陌生 已经是一个有117年历史的大品牌啦我查了一下这款是专门为肠胃脆弱的中老年人定制的成分用料都很实在核心成分是后生元是益生菌的升级版 不需要肠胃去二次转化更加直接有效 很适合肠胃脆弱 吸收不好的老年人后生元还能呵护肠道健康 帮助提升自护力23大关键营养素针对50+的人群添加了23种关键营养素早晚各一杯就能搞定每天所需的营养比起瓶瓶罐罐的保健品更好坚持一些！0蔗糖低脂低GI即便是三高人群也可以放心喝 没有负担哦！-冲泡开就是淡淡的奶香味爸妈现在每天早上都会来一包他俩说比牛奶好喝哈哈而且每条都是独立包装的 不用担心会受潮变质爸妈喝了几个月感觉肠胃舒服多了每天一杯补充每日所需的营养！快给你家里的长辈也安排起来～🤗

五一小长假出门旅行挑了个海拔比较高的地方在将近4000米的时候开始感受到传说中的高反感觉心跳的很快 呼吸不上来 整个人都缺氧的感觉😮‍💨还好后来去到低海拔的地方 慢慢缓了过来所以有打算去海拔高的地方的朋友 码住这篇不迷路！🤗-其实我在经历高反之前那段时间经常熬夜加班😰经常感觉整个人都很疲劳 胸闷气短的有一种怎么样都休息不够的感觉每天都无精打采的😩做了好多功课 ，后面终于选择海力生的角鲨烯小红瓶软胶囊💪🏻角鲨烯这个成分！可能大家不太熟悉鲨鱼常年生活在高水压 缺氧环境中它肝脏是角鲨烯最丰富的来源🙌🏻角鲨烯可以理解为是鱼油的进阶版本保留了鱼油的优点 ，舍弃了鱼油的部分缺点🥰可以提高缺氧耐受力 增加我们的血氧饱和度像经常感觉疲劳 胸闷气短还有轻度缺氧的那些人群都很适合它！🤗-我查了一下这个小红瓶的角鲨烯含量有99.7%🤏🏻我一般一天吃两次 一次吃两粒，不会像其他那么大颗 所以很好吞咽！晨起空腹吃 还有晚上睡前吃效果更佳哦~如果有计划去高海拔地区的朋友可以提前吃起来💪🏻日常生活中经常胸闷气短  运动强度比较大 易疲劳的注意了！可以把角鲨烯小红瓶补充起来了！！🙌🏻🙌🏻

作为一款沐浴露 你把香味调的这么好闻干什么又不给我出同款香水的！！我说的就是它！PERO加州甜橙沐浴泡泡🍊味道真的清爽绝了！活力果香！让我一闻感觉到了18岁的夏天🤩那种清爽又清甜的味道 真的越闻越上头～-前调是：佛手柑 柑橘 金合欢 马鞭草一看名字就知道这味道有多清爽好闻了中调是：天竺葵 水莲 铃兰清甜的味道这不就来了后调是：桃杏 琥珀 雪松温柔的木质香加上清爽的果香洗完澡整个浴室香到不行男朋友都问我为什么最近洗澡时间越来越长那不是香到舍不得出浴室嘛 哈哈哈-一按就是绵密的泡泡像云朵一样的泡泡 QQ弹弹的，丰富绵密，不松散每次洗澡就像是在做全身泡泡spa一样的成分这块也很👍 PERO是真的用面护级配方在做沐浴露两重氨基酸表活加上1重APG表活和1重甜菜碱表活的组合避免过度清洁的同时又能洗干净身上分泌的多余油脂平衡水油，滋润肌肤洗完皮肤不紧绷 不假滑 反而是清爽中带着点水润洗完澡感觉整个人都被腌入味了，留香持久被窝里房间里都是香味😍这么好闻的沐浴露赶紧让我南朋友哪个臭臭男孩洗香香了！

有没有姐妹和我一样之前都是用剃须刀干刮毛🥲后来我才知道干刮会损伤毛囊怪不得我每次刮完都觉得咯吱窝疼然后捏 我又害怕用脱毛仪它霹雳吧啦一下我就浑身抖三抖🥲所以考量来考量去最后决定用脱毛膏-最近入手了👉🏻优木世源脱毛膏真滴用一次就给我惊艳住了它脱完毛真的不留黑点的那种里面有积雪草 角鲨烷 烟酰胺这些成分用起来很温和 一点也不刺激皮肤边脱毛边养肤真的有点🐮啊像我这种敏感肌的女生用它也完全不觉得刺激而且每一支都是独立次抛的真的是干净又卫生 出门旅游带着也特方便🤏🏻-用起来也很方便均匀的敷在要脱毛的地方8-10分钟然后用送的刷子逆着毛发的方向轻轻一刮毛毛就消失无踪影啦！脱完之后用毛巾擦一下然后涂上它送的收缩水给脱毛的地方压压惊🤭顺便收缩一下毛孔 可以说是很贴心啦全身包括腿 腋下 胳膊还有唇毛都可以用它来脱哦是真的不留黑点！猕猴桃女孩可以放心冲啦！夏天到了 一起愉快的穿吊带短裙吧🥰

说起内调我可太有发言权了从上大学开始我就开始用各种内服了无奈天生就不是冷白皮黄黑皮真的穿衣服什么的效果都不是很好再加上我自己又爱熬夜 久而久之皮肤真的越来越暗黄了😩还好本养生小达人挖到了一个美肤内服的好东西就是这个explabs麦角硫因胶囊-之前一直吃的老款的 老款只添加了麦角硫因新款在此基础上进行了升级每一粒还是含有25mg麦角硫因麦角硫因主打的就是抗氧化和抗光老化还可以清楚自由基在此即车上还添加了羊胎素+玻尿酸+胶原蛋白都是美肤的好东西！难怪越吃皮肤状态越好～-每天两粒随餐服用我已经坚持了好久啦毕竟能让我们变美的东西 坚持起来就特别有干劲吃的这段时间 感觉脸蛋越来越透亮细腻了真的用过好多很贵的护肤品都没什么效果想要皮肤好还得是要坚持内服！内服+外调才是最棒的组合～

让男朋友去取个快递没想到这小子自己偷偷给我喝上了前段时间去青甘线旅行 不得不说高海拔地区的紫外线是真的强男友防晒没做好不仅晒黑了不少都给晒伤了还好我一直都很重视日常的防晒还有内调之前就一直在喝这个Yep小白管口服烟酰胺真的🐮啊-这种时候就能体现出内服的好处了用心内调是真的会有回报的也不得不夸一下Yep小白管的成分真的很到位啊真的不愧是汤臣倍健子品牌！✅99%纯度的烟酰胺烟酰胺大家肯定都不陌生 外用是需要建立耐受的但是内服烟酰胺就不用担心啦✅三重植物精萃天山雪莲细胞精华+橄榄果+桂花喝起来温和又安心 真的很顶✅胶原蛋白肽和烟酰胺搭配在一起 效果杠杠滴而且它0添加蔗糖 0脂肪 0雌激素-小小一管喝起来酸酸甜甜的 难怪男朋友喝的都停不住了听说效果好 让我赶紧618再囤一点男生卷起来真是没我们女生啥事我每天都会随身带一瓶希望所有不经晒的姐妹都喝起来！这个在这个夏天变成💡肌～

和我一样的油敏肌选择洁面一定要注意！一个是温和度 二是清洁力切记要远离皂基洁面！！！以前不知道怎么选洁面还有正确的洁面步骤的确是走了不少弯路后来在成分党博主那里学会了怎么选洁面和洗脸步骤🤩今天给大家总结一下 可以进来抄作业啦！-首先说说正确的洗脸方法1️⃣用起泡网或者起泡器打出绵密的泡沫❌切记不要干手干脸用洁面后续再加水揉搓泡泡2️⃣把泡泡均匀涂抹在脸上 着重清洁T区和下巴这种黑头闭口重灾区由外到内慢慢打圈按摩溶解油脂 再用清水洗干净3️⃣别忘了把发际线和下颌处这些边角洗干净哦14️⃣用洗脸巾按压吸收后就可以正常护肤啦-再说说我一直在用的这款瑷尔博士洁颜蜜清洁力和温和度双双在线而且是氨基酸配方的 起泡能力也很👍成分这块也是拿捏的很棒✅三重氨基酸表活+APG兼顾了清洁度和温和度洗完不会干燥紧绷！✅墨角藻提取物+硅烷化玻尿酸滋润补水 只去油不去水油敏肌可真的太爱了✅益生菌+三皮素精粹调节肌肤水油平衡-升级版葡萄柚香气真的太好闻了质地是清透的水状 很容易起泡泡沫丰富又绵密 每次洗脸都像在做脸部SPA按压泵头的设计干净又卫生还自带锁扣 出门带着也不怕它洒漏一大瓶能用好久 性价比真的高👍咱就是说小脸🥚越洗越嫩 谁能不爱啊姐妹们！

作为一个有痘肌 战痘永不止步！！特别是夏天天气一热 出游出汗多痘痘闭口就和疯了似的这脸就不敢奢望它是平整的但是不平整的脸真的让人很没自信就算化完妆都是坑坑洼洼的 实在没眼看所以去痘去闭口势在必行！！！和我一样的姐妹可以参考一下我的这套搭配-羽素战痘王炸CP羽素闭口水+羽素祛痘大灯泡羽素真的是我的老朋友了 大灯泡不知道用空了多少罐这次新出了闭口水毫不犹豫就入了用完我直接就🔒了🍃羽素闭口水✅法国赛比克控油素+双重水飞蓟从根源控油 阻断油转糙反复长闭口✅复配三重智慧酶有酸胜无酸 温和带走老废角质 快速去闭口✅高能缩孔肽+保湿成分林兰润露细腻毛孔 改善肌肤粗糙暗沉调理油皮 让我们远离闭口粉刺 油糙黄-🍃羽素祛痘大灯泡✅17.5%羽素专研胶态硫浓度升级 瘪痘痘效果更快能有效减少痘痘反复 从根源较少痘痘反复✅Manuka提取物+KAVA提取物+甘草酸二钾安抚肌底的同时还能退红舒缓✅HEPES+羽素专研羽安修调理油皮 强韧肌肤 减少痘痘反复无常-日间用法：洁面后只用闭口水 要出门的话涂个轻薄的防晒夜间用法：晚上我会用闭口水湿敷5分钟左右 再在痘痘出点涂上大灯泡 等它成末了就可以直接睡觉了用了一段时间最近痘痘消下去了很多脸色的油光 粗糙 暗沉也改善了不少～这组祛痘CP真的忍不住要推荐给所有痘肌姐妹！！

真的进入25岁后半段明显的感觉到皮肤的胶原蛋白流失的快了20岁出头那会儿还重视保养过一段时间还知道补充胶原蛋白啥的25+开始工作后 越来越忙不是在上班就是在加班 晚上也是熬夜不断导致有段时间脸垮的很夸张 不仅垮脸色还十分的暗沉用了好多贵妇护肤品也没什么起色我这才想起来 要想皮肤好不仅得外调还得内服！从内而外的调理才能让皮肤变得更好！我最近都在喝美妍速配胶原蛋白肽弹弹饮口服胶原蛋白真的不是智商税！-你别看它一管小小的 用料真的很足10000mg胶原蛋白肽+弹性蛋白肽+胶原三肽一站式补齐各种胶原蛋白 含量诚意满满！500道尔顿小分子更容易被身体快速的吸收！还添加了关山樱花 葡萄籽喝酵母提取物都是体谅暗沉肌肤的好东西喝起来酸酸甜甜的 就像在喝果汁一样的而且它是0脂的 减肥减脂的姐妹也可以放心喝哦-再搭配上美妍速配酵母匀润靓颜平衡水它里面添加了水解酵母蛋白和橘果皮提取物保湿补水的同时还可以促进后续护肤品的吸收里面满满都是精华的感觉质地也是很清爽的那种上脸拍一拍就吸收啦 吸收后清爽不黏腻有时候脸色暗沉我就用它湿敷敷完感觉脸亮了一些外调加上内养最近素颜皮肤真的越来越好啦！每天睡前来一瓶再认真护个肤最近的皮肤QQ弹弹的弹弹饮真有一套～强烈建议25+的姐妹把手里的奶茶换成它！

最近这段时间这节假日扎堆天天和男朋友各种吃火锅、烤肉还有甜品奶茶🥲晚上到家了还会点个宵夜喝点小酒真的经常性吃撑 这一顿又一顿的肠胃属实有些招架不住了玻璃肠胃🉑太难了 不能放开吃吃喝喝简直就是对我们吃货的毁灭性打击还好平时也算比较养身 懂得一些基础知识肠胃不适的时候可以吃一些益生菌-于是经过一番对比 最后入手了立适康多元益生菌里面有四种益生菌复配 富含膳食纤维✅乳酸双歧杆菌✅双歧杆菌✅鼠李糖杆菌✅嗜酸乳杆菌像我自己消化不太好的时候  就会喜欢开包益生菌特别添加菊粉⚠️含丰富的水溶性膳食纤维我最喜欢它的就是每一小包都是独立的包装小小一条随身带着真的好方便！像我这种经常在外吃到的人 可以直接往包包里塞几包随时随地都可以吃！-而且它吃起来真的好方便不仅泡水喝也可以干吃哦😋干吃起来奶香奶香的泡水的话记得用37°以下的开水冲服哦也可以个果汁还有牛奶一起服用有了立适康益生菌本玻璃肠胃又可以放心的大吃大喝啦！