芝麻信用评估
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如果你是有肥胖纹的朋友，锻炼完后皮肤变成细致紧绷那基本不太可能，所以健身的预期是健康，而不是健美，望各位一起在减肥路上走的伙伴有明确的心理预期
2021-09-10
额？都2021年了，还有人不知道长时间的机械运动是伤膝盖的？用一句实在的话叫你不只要你的有氧运动是根据心率快慢来的？单位时间内高心率运动肯定消耗更大，只是有些你小心脏扛不住而已，我每天都跳2000个每次17-18分钟不算快，但是我目前的体脂率的确很难掉秤，掉秤还是看体脂的，天天指着体重秤你会焦虑的，还有就是形体和瘦不瘦关系不大，你还是得全面刺激身体全部肌肉，要不然身上有松弛的肌肉你形体也不好看
2021-08-25
