拧塑料的螺丝一般都是这种“自攻螺丝”,对应螺母的一端只是个孔,不攻丝。拧花螺丝一般是因为你用的十字螺丝刀规格跟螺丝不对应,十字螺丝其实是飞利浦螺丝,编号是ph000、00、0、1、2、3这样,用大号去拧小号或者反过来都会造成螺丝刀跟螺丝接触面积小而拧花。另外还有一些不同的国标,螺丝刀的顶角不同,也同样容易拧花,
我理解应该是只有失衡的时候才有补充的必要,大部分人不会失衡。进入细胞也迅速的被最常见的自由基——氧 中和,不能理解很多人一边要吸氧,一边又要抗氧化,到底要干啥
“抗氧化剂被广泛应用在营养补充剂中。对于一些疾病比如癌症、冠心病甚至高原反应的预防作用已经得到研究。尽管先前的初步研究表明补充抗氧化剂可能促进健康,但后来对一部分抗氧化剂进行大量临床试验得到的结果并没有显示出补充抗氧化剂的好处,甚至发现过量补充某些公认的抗氧化剂可能有害”
所谓自由基就是生物能量代谢的一环,生物体自身有调节机制,直接口服抗氧化剂不会有什么显著效果,多吃蔬菜水果多运动,我觉得效果要可靠得多
Enough Is Enough: Stop Wasting Money on Vitamin and Mineral Supplements
http://annals.org/article.aspx?articleid=1789253
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