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现在，终于全剧终，大家都自由了，但是健康的选项确是越来越靠前，本人也是时常进行体育锻炼的，自从入了宜准的一款跑表后，日常锻炼基本上都是靠它，为什么对于心率检测的需求会那么大，最主要的原因还是在于我们已经不再年轻，而我们的心脏同样也是伴随着年龄的增加，需要更细致的保护，如何保护？运动中时刻监看心率，运动后查看数据图，准确的心率监测可以提前告知我们的心率是偏高还是偏低了。现在实现心率检测的方法和手段是非常多了，但是又各有优劣，本人就用宜准的一款心率表和心率带C009做对比。准确度：不管你用何种检测方式，准确度都是第一位的，这点上确实是各有优劣，如果只是单纯的看准确度，采用精准度更高的ECG心率检测的宜准心率带C009显然是更合适的，通过两块被橡胶覆盖的电极片，利用心电信号来实现心率监测；而光电心率测试方法虽然已经做的不错，大部分时候的心率表现是与心率带类似的，但也偶发性出现异常低和特别高的情况，而要实现精度更高的光电心率测试，那成本和投入的代价就会更大。所以从性价比和实现难易度的角度来看，显然心率带是更合适的。佩戴舒适性：相较于手表，舍弃了屏幕，去掉了累赘的功能，专注于检测心率，重量极轻，连胸带实测仅45g，只需要配一个2032纽扣电池，通过蓝牙与手机连接，就可以实现高精度的心率测试和长续航，不同的是手表在手腕，而心率带则通过透气性十足的弹力带绑至胸口。卡扣支持快挂快拆，心率模块也可以直接取下。其实舒适性完全是一个习惯的过程，如果实在是不习惯也可以放在内衣外侧，本人一个月使用时间，习惯了佩戴心率带后也不会有丝毫不适感。所以这个对比基本上是半斤八两。这里顺带表扬一下宜准的硅胶表带，是本人用过的最软的表带之一，舒适性同样不错，耐用性也可以。兼容性如何：相较于手表，心率带的兼容性要求显然是高得多，需要与不同的APP兼容，这个完全是看你的使用需求，如本人使用的宜准跑表，除了可以和自家的APP连接外，就可以和KEEP传输数据，以期获得更准确的心率记录信息。而宜准心率带的表现也确实不错，除自家APP外，也支持如咕咚、悦跑圈、郁金香等等主流APP，只需要在APP中通过蓝牙配对即可，稍显可惜的是不支持本人常用的KEEP，希望尽快完善。另不同的运动方式也是宜准的强项，比如本人时常在家中锻炼，不管是力量训练亦或是有氧训练，如跳绳，原地跑等都可以准确的记录心率和所消耗的卡路里，这点确实要强过不少非专注运动的智能手表。价格：相较于专业但价格不菲的跑表，仅199的售价，心率带应该是性价比最高的方案了吧，如果是在购物季凑个活动价，真的是高准确率的同时又不需要太大代价，对于需求和准确度要求较高，但囊中羞涩的用户真的是相当不错的选择。续航测试尚在进行中，会少这一个月下来尚未有任何提示，虽然宜准在UI设计上仍需要花一些力气，但其极强的实用性确实给我带来了不一样的体验，它，不管是跑表亦或是心率带，都属于极其适合拿来运动，且价格相对较低的选择。

相较于我的Sony微单，日常出行我还是喜欢使用去年买的iPhone 13 Pro Max，设备的重要性是毋容置疑的，所以拍摄产品本人还是用单反。但是对于普通人来说，日常的积累其实非常重要，但日常我们在拍摄中我们会感受到自己拍的不好看，构图很烂，不知道怎么拍的感觉，其实是正常的，毕竟对于大部分人来说并没有系统的学习过。那如何尽可能的提高成片率呢？其实相较于单反是，手机的优势其实是auto，也就是自动设置更为合理，除特殊功能如延时摄影，慢动作，光绘等需要手动打开外，基本上是可以全程自动的，这个是和单反最大的差别。而苹果的表现确实是非常惊艳的，不仅仅是拍摄照片，也包括视频。第一，多拍，拍正，少用倾斜拍摄。摆正，不管是横拍还是竖拍，摆正是必须项，多拍，不同的角度，不同的光线，不同的焦点，测光都可以试试，拍完后挑出你觉得好的，再慢慢学。可以活用网格线，多尝试。iPhone13虽然只有1200万像素但是绝对别小看它，3倍光学变焦在日常拍摄构图裁剪基本上都是够的。第二，光线非常重要。光线充足是很容易拍摄出清晰的照片的，但是如果光线不足，那么就非常考研手机暗光下的表现了，苹果13的表现也是很稳的，手持夜拍成片率非常高，所以如果你想在家里拍拍产品，拍拍小物件，买个补光灯打个光是要比解决构图更重要的，当然你也可以在室外拍摄产品，拿大自然作为背景，可能会有意想不到的效果。第三，发现美。由于工作地点的位置较高，可以拍到非常漂亮的夕阳🌇，所以手机里有很多照片，合理调低亮度也可以进一步凸显夕阳的美，活用变焦构图更漂亮。有一张是下班回家的时候拍的，确实非常美。第四，别宅着了，出去浪！真的，出去玩玩，把你手机里的容量都拍完，拍摄技巧你可以通过看书来学习，但是总归是书本知识，记忆不够深刻，多去实践，多学习别人的拍摄技巧，模仿并非坏事，最初都是如此，当你拍的越来越多，你也能发现问题了。上图基本上都是手机随手拍的，最后一张是今天拍摄的产品，设备就是Sony A7M3 ，大师24-70。虽然自媒体已经6年，依然是个小菜鸟，第一次参加活动，见笑了。

给谁买的？给老大买的，买了很久了，一直爱不释手，所以本来是拿来做保温杯用的，结果一直躺在他的学习桌上，最近太忙了，本来想顺手晒个物的，结果拖到现在，CORKCICLE酷革联名款，现在联名款确实是层出不穷，主题产品不管是颜值还是实用性也都是挺好的。外观：虽然漫威最近那啥，不过过去的英雄还是挺好的，男孩子不是选美国队长联名款就是钢铁侠联名款，最后还是决定买了这个，其他大IP也是很多的，有兴趣的可以找找。钢铁侠这款配色也比较简单粗暴，大面积的红黄配很容易让人联想到马克3骚红配扫黄的配色，漆面处理也比较到位，颜值还是挺不错的。实用性：为什么买那么大的，还是考虑让孩子可以多喝点水，当然看情况估计要等他再大大才会用了，保温情况表现还是相当不错的，25h的冷水保温和12h的热水保温基本上是足够使用的，自带的拉手使用也挺方便，如果你愿意配个布套也是可以的。底部带防滑橡胶，摆放也比较稳固。购买建议：双十一活动了，有收集控的可以考虑搜集一下，日常价格稍高，活动价格还是很有吸引力的。

🔯产品型号：贝戋马户，james donkey 009蓝牙游戏耳机🔯外观，颜值真蓝牙无线耳机市面上已经非常多了，各有特色，贝戋马户属于偏棱角分明的产品，整体黑色，金色五边盾形区域为触控区域，下垂白色细线为透明LED灯显示区域，连同金色五边形区域均可亮灯，非常漂亮，根据不同情况改变灯的颜色，例如红色或蓝色。常规入耳式设计，佩戴牢靠。🔯设计细节和佩戴感受如产品定位，为手游而生，009为低延迟TWS蓝牙游戏耳机，采用最新的蓝牙5.3低延迟无线连接技术，触摸三下即可切换游戏和音乐模式，游戏模式官方显示为40ms。发声单元采用了10mm动圈单元，可以带来不错的解析力和听音感受。从操作来看通过一次，二次，三次触摸实现不同的功能，需要一定的学习成本，从操作来看还是比较便利的。开盖即连是最近用的多的一个设定，可以最快速连接手机。由于入耳耳机的固定是通过硅胶在在耳内的挤压实现，所以对于材质和形状的设计要求是很高的，初步感受还不错，柔软度够，较为舒适。🔯 游戏实际体验当你启动游戏模式，则同时启动Lighting System灯光系统，除了耳机进入低延迟模式，灯光也会编程呼吸模式。经过本人测试两款游戏，《刺激战场》和《皇室战争》确实有可感的延迟降低，游戏模式可以更好地体验，对于重度游戏者个人推荐试试。🔯音乐体验相较于其他佩戴方式的耳机，入耳耳机有着天生的听音优势，相对封闭的环境也可以更容易的调音达到最佳状态，不过让我没想到的是，贱驴没有将这款入耳耳机彻底做成封闭耳机，听诊器效应有但是很小，也可以正常听到外界声音，优点是单耳佩戴的时候不会有不适感，缺点是容易受外界干扰，从本人的角度来说，这算惊喜，因为单耳是本人的常态，单耳越舒适，佩戴时间则可以越长。听音表现三频率均衡，低频有一定深度，高频明亮，人声略微有一些发蒙。总体尚可，对得起售价了。🔯通话表现和续航经过实测，AI NEC降噪表现优秀，内置AI消噪算法很好的捕捉通话语音，过滤嘈杂环境下的噪音，表现优秀。续航则是本人相对较为不满意的点，单次耳机使用时间为4h，配合充电仓最多可以达到20h的使用时间，不过考虑到其定位和电池仓可以补能，还是给予好评，而且充电时间还是比较快的，仅2h即充满。从游戏的角度来说，双耳四小时的游戏时间基本上也是够用的，什么？你要玩8小时？劝你健康！🔯总结和购买推荐性价比高是其最大特点，即使是原价也是可以接受的，200价位以内的表现很不错，建议149入手，就如其定位，这款耳机更推荐的是游戏人群，偶尔听音乐的用户。

也许是最价廉物美的原厂樱桃轴机械键盘，珂芝KZZI机械键盘，到手的是cherry红轴，104键白色背光。外观超预期珂芝是外设的新晋品牌，型号为K104，还真直观，104键常规布局上手是非常友好的，分类较为简单，除了本次的红轴外，黑轴，青轴，茶轴均可选，分为白光和无光，两者价差太小建议选择白光版本，到手后确实是通体白色，较为意外的是虽然价格不贵，现在到手价仅249rmb，但是还配备了两种上盖，而且不仅仅是上盖，可以实现悬浮式和内嵌式机械键盘，可以说是完全不同的两种使用体验，当然你也可以不盖，会有一些机械朋克的感觉。设计非常巧妙，这还是第一次在一款机械键盘中出现，如果你需要一把白色键盘来搭配全白配色，这款价格相当不错的KZZI是非常值得推荐的。PBT键帽属于透光键帽设计，双层设计耐用性好触感好，晚上看会更漂亮，人体工学设计的键帽高度，形成自然弧度，贴合指腹，长时间使用不累。三段式折叠撑脚设计调节范围广，舒适度好，这个设计现在用于不少键盘，没有腕托设计似乎已经是常态，体验过很多键盘都不再提供腕托。使用体验用过cherry的黑轴，茶轴，所以想试试红轴，段落感不明显的黑轴虽然触发行程较小，但是触发压力过大，玩游戏自然是棒棒的，但是作为一个日常码字的作者，让你打一天字显然是不现实的，而与之相似，段落感同样不明显，但压力克数低得多的红轴显然会更适合一些，从实际体验来看手感轻盈，直上直下无段落感，触发键程较为舒适，噪音较小，属于兼顾多用途是用的键盘。当然如果你喜欢强烈的节奏感，咔嚓咔嚓，那么青轴是绝对值得推荐的。键帽触感不错，手感细腻，磨砂处理摩擦感恰到好处，后期不易磨损，打油。虽然没有提供驱动，但是给予了非常多的组合功能按键，利用Fn+多种组合，如Fn+F9,F10是音量加减，Fn+win键可以实现锁定/开启win键，由于支持自定义，你也可以通过Fn+Esc三秒实现恢复出厂设置。关于灯效作为一款高性价比产品，对于灯效本人本不抱希望，但确实没想到，除了内置五种功能性（针对游戏）灯效之外，还支持非常多样的背光切换。例如常亮，呼吸，随按随灭，繁星点点，川流不息等等，你也可以通过自定义新建背光模式，一切可以想到的背光模式，厂家都已经给你配好了，唯一比较可惜的是，亮度不可调。体验的这几天说实话，这款原厂cherry红轴键盘确实是超出本人预料的，价格也非常合适，对于价格

划船机的品牌不少，性价比之选也很多，那如何选择一款合适你的划船机呢？或者说，该如何选择一款划船机不翻船。1：阻力的选择以阻力来源来区分，最常见的水阻划船机，健身房最常见的磁阻划船机，相对少见的风阻划船机，还有细分的混合阻的，如风阻+磁阻，甚至是液压阻划船机。每种划船机都有自己的特色，优缺点，但也有着很多共同点。麦瑞克Q1磁阻划船机的优点在于重量轻，易收纳，32档阻力调整更灵活。1-8挡舒缓慢划，提升血液循环9-16挡有养训练，增强心肺耐力17-24挡快速燃脂，燃烧全身脂肪25-32挡爆发冲刺，增强肌肉力量2：静音效果更接近于真划水的水阻划船机确实带来的体验更好，但是有得必有失，相较于磁阻划船机，其带来的噪音还是大一些，基本上在60dB左右，而麦瑞克Q1的噪音仅在40~50dB。3：握持感受至今难以理解为什么很多牌子不做软质握把，硬质握把短时间还好，长时间是真的硌手，麦瑞克Q1磁阻划船机采用的是硅胶防滑手柄，质地柔软，握感舒适！也更容易坚持。4：脚踏设计采用两侧设计的脚踏结构，粘扣带设计固定方便，牢靠，且调节范围大，在划船中可以很自然的调整腿脚的角度，舒适性更好，细节满满。5：收纳优势收纳偏高但是好在不重，占地更小，即使是妹子来操作问题也不大，支撑部分基本上都采用了硅胶软垫，对于地板保护到位。其实在往期评测筋膜枪的时候，麦瑞克NEX的表现也是可圈可点，而麦瑞克Q1磁阻划船机也延续了麦瑞克家的产品特点，全网划船机销售额第一的品牌，且是国家队运动员备战保障产品，从产品的接受度来看，做的也是不错的，属于买了不会掉坑的产品。6：MERIT APP内容丰富，超燃脂课程优秀麦瑞克Q1划船机适配的MERIT超燃脂课程，一键双倍燃脂，门槛较低，不仅适合新手，同时也适合有一定运动基础的朋友，各难度阶段均有不错的体验。硬件优势是体验基础，而说到底最需要关注的依然是内容服务，从这个角度来说，不管是MERIT APP还是超燃脂课程，个人都是非常满意的。

每天一杯奶，健康一个民族，我是二娃家庭，我家不管是老大还是老二，从孩子可以喝牛奶，到每天坚持喝，买过了各种各样不同牌子的纯牛奶，多少会有些问题，如口感、口味、蛋白质含量、钙含量等等，在纯牛奶中找一款孩子爱喝、营养价值高还易存放的纯牛奶，其实很难。【产品来源，品牌，安全性】国产奶中，本地人大都听过这个牌子，晨光是珠三角地区最大的生产和销售乳品企业之一，是国内最大的鲜奶出口企业，晨光坚持以出口的高品质，为香港、广东等民众提供高品质纯牛奶，从“供港壹号”这个名字就知道这款纯牛奶与中国香港有关，它是为了纪念香港回归20周年，晨光推出的品牌，奶源是荷兰纯正斯坦牛奶，自有供港牧场，可以说是从奶源到草料都是自给自足，品质控制自然更一致，也更靠谱。利乐枕封装也是现在纯奶最常用的封装方式，很好的抗震能力，在运输过程中不易破损，开箱即喝，非常方便，在包装的一侧标注了这款纯牛奶的营养价值，让家长买得安心，孩子喝得放心。【营养价值，含量】选购牛奶首要就是安全，然后是营养价值，配料表是不会骗人的，这也是最直观的判断牛奶营养价值的方法之一，那么这款晨光纯奶营养价值如何呢？我们国标的蛋白质含量是2.8g/ml，常见的普通奶基本上在3.2g/ml左右，而这款达到了3.6g/100ml，达到这个蛋白质含量的纯奶还是比较少的，而达到的牛奶大都价格昂贵，这款晨光乳业的纯牛奶最近在大促，69rmb12盒，三件打七折，远比其他同类别的纯牛奶更值得入手囤货。【好喝吗？】短短3天时间已经被喝掉七盒，其中一盒我喝了，说体验，纯奶色泽乳白色，奶腥味没有，很多纯奶在加热后会加重奶腥味，第一口醇厚的感觉让我甚至忘记了这是一款纯牛奶而非鲜奶，作为运动达人，对牛奶的需求量是很大的，各种高价低价牛奶也都是一瓶瓶喝过来的，某些牌子大概率喝过一次就不会买了，这款牛奶如果让我打分，大概会打8分，在我喝过的牛奶中，或者说超市中售卖的纯牛奶中，它的口感、蛋白质含量、钙含量都是名列前茅的。【值得买吗？】就品质来说，是不输于本人日常购买的一些品质高，价格也比较贵的同类型产品的，这款牛奶我是买了给儿子喝的，最主要的因素是孩子上学易携带，利乐枕受压不易破损。如晨光完善供应链，可以实体店购买到，我也是大概率会长期购买的，利乐枕的常温奶都能做到这品质了，我还担心鲜奶品质？本人日消耗不低于500ml 。总地来说，好喝不贵，易携带，三件七折，值得推荐 ！

减脂期运动已经有九个月了，日常对于糖的摄入特别是单糖，已经是到了能不吃就不吃能不喝就不喝的状态，而且赤藓糖醇和甜菊糖苷这类天然代糖的使用也确实比工业代糖更好更安全，所以哪怕是无糖可乐都是喝的极少。有一段时间就想着康师傅冰红茶会不会出无糖的，然后就有了。口感接近有糖的，当然那种甜感觉会有一些怪怪的感觉，但是健康啊。而且含有膳食纤维。

创米小白智能门铃D1，为什么我们需要一个智能门铃，为什么选它。传统门铃存在的问题1.过去的门铃仅仅只是门铃，除了听个响，并没有什么用，如果你刚好在卧室看电视，那么很大可能是听不到门铃声音，这也是为什么防盗门上的门铃都变成了摆设。2.传统猫眼的安全性太差，是有可能被卸掉后通过特殊钩子钩开房门入室行窃的，有，还不如没有。3.某些防盗门品牌自带的智能门铃价格太高而智能化不足，无法掐中痛点，意义不大。小白智能门铃D1的优点1.门铃和门铃接收器采用分体式设计，减少了智能门铃本身的耗电问题，可以获得更长时间的续航。2.支持逗留检测，支持人一出现就录像，长时间逗留（5,10,15,20s）才开始录像，拍摄时长支持6~15s，可以更好地增加续航。3.支持人脸识别，AI统计，甚至可以通过快捷回复播放录制的音频，例如家中没人，请联系房主。4.设备联动，个人认为这是痛点功能，当你按动门铃，小爱智能音箱可以直接联动连接智能门铃，显示门外画面，对于全屋智能化有着非常大的帮助。但需要注意的是，除了智能门铃需要打开联动，也需要建立智能场景，如当有人按门铃，小爱触屏音箱打开电视。5.产品很容易被盗？不存在的，产品支持强拆报警并录像。

其实这是我第二次购买，由于通宵值班的缘故 ，本人是经常会带一些比如说咖啡，巧克力，但是作为减脂期的我来说，含糖量低是必须的，但是百分之百的口味实在是受不了，所以本人也是一直在寻找合适的巧克力，哦对了包括价格。价格：37块钱5盒，已经低于100g10元的最低购入价。配料：没有添加植物油，没有太多的食品添加剂 。虽然有白砂糖，但也添加了全脂乳粉，口味较好。三大营养元素：脂肪最高，然后使蛋白质，碳水化合物最低，营养吸收快。需要注意的是，我吃它并不是为了填饱肚子 ，除了优秀纯正的口感，更多的也是为身体供能，一共22个，基本上一个通宵吃5个左右，25g总热量摄入为 446kJ,约100多大卡，注意别吃太多哦！口感：口味纯正，相较于没有奶粉的88巧克力口感更好，但又没有其他香料或者是太多糖，对于巧克力爱好者是高性价比的推荐选择。