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天气越来越好 开始正式骑车

提前一个周计划骑车去天津，碍于今年刚开始骑车，有点担忧自己坚持不下来，结果完成噜，太厉害啦[派对R]▶️距离：主要看出发点，我从东五环出发，全程110km，相对近一些▶️路线：走的103国道，大平路，骑行舒适，路上加油站很多，不用担心没有补给▶️补给：糖、能量胶、两瓶水、两根香蕉▶️装备：正常骑行服、手套、头盔、骑行眼镜、车子前后灯、背包看个人习惯选择▶️工具：如果前轮不是快拆，记得一定要带工具，我就给忘了😭最好带上补胎工具，以防万一▶️体验：特别好，一开始只是我跟朋友两个人，早晨还下了点小雨，计划9点出发，磨磨蹭蹭十点才出发，刚走了20km不到就遇到了一个车队和一个三人小分队，大家走走停停，总能遇到，相互加油打气，很好的骑车氛围，全程巡航大概在27、28上下，也有碰见大佬级别，菜腿尝试跟了一下，确实跟不上[叹气R]本计划周日骑回北京，但抵达天津的时候我的变速出了问题，只能晚上坐高铁回了。如果有小伙伴选择坐高铁，最好带上袋子，方便打包，我们那趟列车员没有强烈要求，还是比较幸运的。到了北京南在骑24km到家，那天晚上风极大，人都要吹飞的感觉，一天骑了差不多140km，想想自己还是挺厉害的

今年是实打实的第二个雪季，因为骑🚴被撞膝盖半月板损伤晚了两个月才开滑，致使雪搭子孤单滑两个月，去年在富龙刚开始会换刃雪季便结束了。想着今年一定要在黑道流畅换刃下来。第一天上雪恐惧大于动作，多少有点着急以及不相信自己，换刃不利索，卡刃不断。第二天好了那么一点，绿道流畅换下来没问题，但后腿一直在踢雪、顶胯、躲重心。第三天找了教练，由于没有沟通好，直接被带着上了黑道，还是恐惧优先，理论都讲清楚了，但动作没纠正过来，换刃也不会了，三个小时课程加上力竭到酒店洗澡的时候偷偷哭泣，那一刻真的想把所有装备出掉，好在雪搭子一直在鼓励我。第四天雪搭子陪着跟滑了两趟，找到了感觉，蓝道可以流畅换刃下来，还是稍微有点踢雪、顶胯依旧，但滑雪的开心又回来了。第五天因为认识了几位胆子大 水平又差不多的雪搭子，大家相互鼓励交流，上了黑道也能流畅换刃下来了，那一天切切实实的快乐爆棚。第六天一早顶门，跟着雪搭子不断的刷，云顶所有的雪道全被刷完，不踢雪也不顶胯，感受到了超赞雪搭子与滑雪的双重快乐。第七天第一次滑了万龙的夜场，虽然只刷了三趟，但是有了从万龙夜滑到云顶的体验，大家一人一个手电，滑一会走一会，还遇到了云顶的造雪机喷雪，雪场的摩托车也来“提醒”我们，依旧是快乐爆棚的一天。第八天继续顶门，尽管云顶人很多，练习走刃、回山，一天刷了22公里结束。这个雪季一共上雪八天，在自己的节奏里滑了快140公里，认识了更多的雪友，有了很多第一次的体验，自己立下的flag也完成✅总之，得到的快乐远远大于卡刃摔的痛苦😖也坚定了这个爱好会一直坚持，坚持到我实在坚持不下去的那一天为止，很❤️滑雪。没有什么特别的原因，它让我感受速度的同时，一点点不断地给我成就感，逐渐相信自己可以，见证体验板子上的我动作、心态的变化，还有人与人之间的友好链接❤️再次立个flag 下个雪季一定要摸到雪🏂

前情提要：本人于10月中旬骑自行车被特斯拉撞了，对方全责，保险公司是太平洋。截止目前为止，我的全部索赔已处理完毕，自行车赔偿请移步👉关于人身赔偿，说几个注意点。1⃣️事故发生别慌，优先看病，赔偿后面再议很多时刻，被撞的当下身体的反应没有那么快，症状来的也不会那么快，所以心态要稳，给自己点时间，观察观察身体情况。我当时是左肘、左肩擦伤，右手大拇指被完全拉开了，急诊做了X光、超声都未见异常，也没有感知到其他症状，以为人就没事了。结果第二天、第三天，右腿内测、右小腿、腰部开始陆续出现青紫并疼痛。后来去医院排队做了左肩、右膝的核磁，才知道半月板损伤严重。2⃣️在未看完病前，不同意保险员私了要求太平洋保险处理事故很快，第二天就有保险员联系我，除了报销医疗交通费外，主张2000元进行私了，我没有立马答应，也是因为一个骑友前段时间被撞，给我传达的经验。3⃣️医院看病全自费，交通全打出租车后期保险公司会凭票赔偿，医院看病留好病例、发票、诊断证明以及假条，打车尽量出租车，如果是网约车也能报销，需要提供发票。4⃣️保险员有不同的级别，可赔偿权限不一致开始联系我的保险员，当时半月板损伤的结果还没出来，等到出来后，他联系我表示他的权限私了上限只有2000，后他向上申请，换了保险员继续与我沟通。5⃣️如何赔偿？想清楚自己的诉求，坚定不移，同时清楚自己的报案号医院急诊以及交通费保险公司一定会凭票报销的，关于误工、营养、护工、精神等等这些需要看受伤情况，病情严重的可以去伤残鉴定。同时无论任何赔偿保险公司都需要凭证的。✨以我的情况为例，我有18天的假条，误工的赔偿需要提供：1.受伤前3个月和休假期间的银行工资转账记录。2.单位出具证明，注明实际休假天数与休假期间的工资扣发情况，加盖单位财务章；劳动合同照片。3.如月收入超过纳税起征点，需提供事发前三个月及休假期间的完税证明。🌟因为这期间我有工作变动，前后开证明的公司不一致，中间也因为这次事故休息一段时间。所以我咨询了三位律师，综合所有意见，决定准备私了，如果请律师，他们并不能完全保证把赔偿金额拉高，北京的律师费按赔偿金额10-15个点算，不够5000按照最低5000律师费算。我个人也担心赔偿费用还不够律师费。所以决定自己跟保险员沟通，后续跟进的保险员态度并不积极，中间多次打电话询问进度，来回沟通的三次之后，她表示如果免材料赔偿按照3000/月赔偿，我不同意，我们又开启了一波拉锯战，态度不明朗、车轱辘话反复说，回到第一步让我提供证明，左右就是拖进度、不回复。最后我打了太平洋保险客服投诉，保险员立刻联系我并表示跟领导申请到2个月，我的诉求一直是3个月，且一直坚持自己的立场，杀手锏是我意有所指地表示了我会咨询12378，最后保险员妥协，顺利拿到3个月的赔偿。接下来就是双方当事人签合同，保险公司打款了。🎉终于历时46天，这企交通事故的物损以及人身赔偿全部完毕。💌我希望每一位骑行人永远都用不上这篇攻略，祝愿大家出行安全，一定要戴头盔🪖！

来值得买更新的第一篇笔记记录了自己骑自行车被特斯拉撞的事情，万万没想到，居然🔥了，评论区真是精彩万分啊，很多迷之评论真的想让我对“它”破口大骂！！！说回来，不为不值得人浪费情绪。从事情发生到现在已经有一个月的时间了，目前的进度是自行车已经赔偿完毕。先说一个前提，特斯拉车主的保险公司是太平洋保险，我也就此机会大概了解到了保险行业的规则，以及方式方法。整体赔偿分为人伤、物损（车跟物品）两个部分，且都是由不同的保险员跟进处理。整体流程：车店定损——保险员联系车店——保险员审核——商议价格——提供发票——开始修车——旧件回收——保险公司流程提报完毕——赔偿打款1⃣️清楚自己保险的报案号以不变应万变，万一遇到态度不好、沟通不顺畅的情况出现，可直接投诉。2⃣️自行车店出具的定损单并不是最终的价格自行车：保险员会根据定损单进行审核，也会找第三方公司帮忙核实。我的是第三方机构联系的我，索要车祸现场、购车单据、购车付款记录，通常车店都会把车的损失价格做的“高”一些，懂得都懂，车的部分可以直接让车店与第三方沟通，商议一个合理的价格。物品：事故发生时涉及到衣服、头盔、耳机等其他的损失，这个流程也是一样的，需提供损坏照片、购买记录，同时保险员还会跟你讨论物品使用折旧费的问题，我的耳机时Air pods pro的第一代，最终按照二代的价格赔付的。3⃣️自行车的定损的车店在哪里，保险公司会分配负责片区的保险员开始分配的是我出事故片区的保险员，后了解我的住址后换了保险员，同时定损的车店所在片区又是另外的保险员，最后我的保险员跑了一趟，帮忙定的损。4⃣️所有的损失都需要提供发票因为保险公司需要走后台流程以及审核，所以车的损坏以及物品的损坏都要给保险员发票，如果提供不了可以买新物品的时候开发票，或者问一下车店可不可以帮忙开具。5⃣️旧件保险公司回收不确定其他保险公司要不要回收，我的车替换下来的坏零件和坏衣服、坏耳机保险公司都拿走了。⚠️在讲一下沟通过程中的小Tips我们跟保险员不是对立面，秉承友好的态度沟通，如果对方进度处理慢，可以打电话反复催促，实在不顺利可以给保险公司客服投诉，如果还是不顺利那就打12378吧。

刚买了抓绒的骑行服，想着晚上去长安街骑一圈，骑完回家路上，与小伙伴在国贸桥底下分开，各回各家，没想到走了不到1km，过马路时被车撞了。本人直行，特斯拉右拐，对方全责。第一次经历这种事，直接被吓傻，当时只有自己去处理这些，说几个处理过程中的注意事项1⃣️关于人：撞后第一时间不要起来，但凡身上有动不了的地方就不要动，直接报警并叫救护车。如果明确自己没什么事后，可以慢慢坐起来观察一下自己的身体情况，当时当下身体反应没那么快，观察一下疼痛感就来了。 2⃣️关于受伤：如果喊了救护车直接躺进救护车走，最好不要让司机送你去医院，特别是不确定自己受伤情况下，去急诊，全程都自费（对方保险公司报销），身上任何疼的地方全部告诉医生，依次检查清楚。 3⃣️关于车：如果身体条件允许要拍照留证，不要破坏现场，查看一下车损状况，等待交警过来定责。定完责后可以叫货拉拉拉到店里给车定损去，提前给店里打电话讲一下。 4⃣️交警定责：要把自己所有损伤的部分让交警写进去，比如xxx骑行服损坏，头盔损坏，耳机损坏等等。不然对方的保险公司可能不会认，如果不认就需要双方去交警队重新开具认定书，有的司机可能就不配合。 4⃣️关于赔偿：对方保险公司会先主张私了，这时候不用着急，当时被撞后有的地方可能不觉得哪里难受或者痛，我是第三天才感觉到左肩以及右腿疼痛的，所以不要答应保险公司的要求，给自己点时间检查，确保自己身体没有问题之后再聊赔偿的事情。特别是北京做核磁的时间太长，慢慢看病，放平心态。 5⃣️安全骑车，一定要戴头盔，关键时刻保命⚠️后续已出