芝麻信用评估
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2个半月减掉14.5斤，本人不是大基数，bmi再胖的临界点，体脂率30出头（云麦称）。减肥真的是7分吃3分练。游泳达到心率很难，因为达到的话很可能就呛水 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
，所以游泳减肥我觉得最好设定一个目标，比如30分钟蛙泳800米一类的，这种效果挺好
2019-08-21
