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天热少不了简餐，赶紧试试牛油果的经典吃法，绵软细腻，营养丰富
牛油果，长得像梨，表面有疙瘩，像鳄鱼皮，里面则是一个圆圆的果核，由此，牛油果还有几个形象的名字：“酪梨”、“鳄梨”、“油梨”。墨西哥和...
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2023-06-05
明日处暑，有钱没钱，记得吃“1粥1菜1肉”，顺时而食，健康出伏
后天将迎来秋季的第2个节气：处暑，顺应节气，应该是“暑气渐消”的时候到了。处暑，即为“出暑”，“出”表示离开，即指暑热离开的意思，因此“...
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2022-08-22
三伏炎热天，推荐玉米5种营养做法，新鲜美味正当季，千万别错过
时值中伏天，新鲜的玉米正当季，有嫩黄的甜玉米、清甜多汁，还有白色、紫色、花色（白色紫色相间）的粘玉米、口感又糯又Q。在新鲜的玉米中，维生...
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2022-08-03
夏至将至，有钱没钱，别忘记吃“夏至6宝”，寓意顺利安康度夏天
明天就是夏至了，夏至是盛夏的起点，到了夏至，才意味着真正进入炎热的季节、酷暑来临了。江南的夏至，总伴随着恼人的梅雨季；北方的夏至，“微...
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2022-06-20
用新鲜玉米做豆腐，什么也不用加，又嫩又滑，细腻凉爽，好吃极了
前些天，在菜市场看到新鲜的玉米上市了，10元3个，有不少人抢着买，又大又饱满。新鲜的玉米含有丰富的维生素A、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、谷氨...
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2022-06-12
明日小满，讲究“吃苦尝鲜”，4苦3鲜换着做，应季而食平安过夏天
明天是小满节气，因为我国北方地区种植的麦类即将成熟，麦田里青青麦穗的籽粒开始越来越饱满，所以叫小满。“小满小满，麦粒渐满。”为了看看今...
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2022-05-20
立夏后，一定要喝这道汤，含钙高又补血，一点不油腻，比大骨汤强
立夏过后，气温逐渐高升，人的食欲会变弱，有时还容易烦躁上火。在饮食养生上，讲究以清淡、低脂、易消化、富含纤维素的应季蔬果和粗粮为主，少...
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2022-05-06
明天立夏，全家都要吃这饭，营养全面又美味，吃一碗整年万事顺
明天就是立夏节气了，天气日渐升温变暖，在饮食上也要顺应时节，宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的蔬果和粗粮为主，适当多吃些鱼肉、鸡肉、...
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2022-05-04
五一，少外出多宅家，10多种食材巧搭配，简单又美味，安心过假期
在冬末春初时，朋友圈里有朋友说道：“愿春来、疫去，山河无恙，一切安好~”现在已是春末夏初，疫情依旧与我们共存，挑战着我们的健康、生活，我...
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2022-04-30
青豌豆这么做，简单方便，吃起来香甜清凉又爽口，夏天吃有益脾胃
春末夏初之时，营养丰富的豌豆大量上市，豌豆含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素等成分。它的粗纤维有助于我们通肠润肠，维生素...
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2022-04-23
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