冬藏。 https://post.m.smzdm.com/talk/p/am3o9xk4/?share_code=1&send_by=7304561962&invite_code=zdmavht9sminv&zdm_ss=iOS_7304561962_&from=other
与安眠药相比,褪黑素具有不上瘾、无戒断症状的优点,但并非所有人都适合服用褪黑素,且长期服用的有效性和安全性还有待验证。
度哥的:褪黑素并不是传统意义上的安眠药。它是一种内源性激素,主要由大脑的松果体分泌,其主要功能是调节人体的昼夜节律和睡眠觉醒周期。夜间或光线弱时,褪黑素分泌增多,促使我们进入睡眠状态;而白天或光线强时,分泌减少,帮助我们保持清醒。
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