芝麻信用评估
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哑铃是可以自由组装加减重量的，女生推荐不要太重，差不多总共1kg就可以了，太重的哑铃配合不恰当的运动会练出大块的手臂肌肉和厚实的肩膀 ，你们不想看到这个结果的！
肌肉真的不会这么容易就练出来。。。
2016-03-04
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