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春季预防感冒的方法
1.定时开窗自然通风,降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,可用食醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒,个人用品毛巾、牙刷、餐具应定期消毒或更换。2.接种疫苗。常见的传染病一般都有疫苗,进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。3.养成良好的卫生习惯,保持工作、生活场所卫生:饭前便后、以及外出归来--定要按规定程序洗手打喷嚏咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍;勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。4:加强锻炼,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,积极参加体育运动,经常锻炼增强抵抗力。5.生活规律。劳逸结合,保证睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。VV 6.注意衣、食细节。春季气候多变,乍暖还寒,适时增减衣服;合理膳食,易清淡、高维生素、宜多食些富含优质蛋白及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。要减少对呼吸道的刺激,要多饮水。.7.勤晒被褥。8.切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热、皮疹症状,应尽早明确诊断,及时治疗。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范国扩大 #健康美生#利益#美生日党 井张知道说点什么... 311 179 7
2023-05-07
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