写太全面了，牛人一枚。
锻炼锻炼还是锻炼！症状不严重的推荐游泳，蛙泳较佳。
叹...一路走好。
保护颈椎是个系统工程，楼主说得很好。另外蛙泳也会有助强健颈部肌肉。一周游个两到三次，慢慢会有改善的。
楼主是会玩星人。柱哥很霸气，啥时候也想入个。
好贴要顶。
拉链太多，不够稳重
@yxjff 求一码，谢谢！kelvin4@163.com
易讯实际94块耶。
试试。
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