芝麻信用评估
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这些理论是哪里来的。。。谁让你觉得基础代谢这么重要？每增加1斤的肌肉，身体每天可以多燃烧4-7大卡热量。即使他比你多10斤肌肉，一天也就差40～70大卡，你觉得影响有多大？
2021-09-10
他基数不是写着吗？他82公斤。我刚开始健身的时候85减到75也差不多三个月，身边的伙伴控制严格的还比我快。基础代谢的作用被高估了，到处都是文章科普，而且健身两三年基础代谢也没差多少。你说你110公斤摄入不到1000大卡，减重还很慢，就是个体差异和基因吧
2021-09-09
