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我真的摊牌了，因为工作压力、日夜颠倒的作息、不良的饮食习惯等，头发大把大把地掉，甚至“病急乱投医”，看到网上介绍某款产品带有防脱生发功能，都会“直接拿下”！可后果是什么？头皮瘙痒、头屑纷飞、头皮红疹等问题油然而生，让我离“光明顶”更近一步。经过多次试错，为了保住头发，还是决定认真做功课。首选大品牌，经验丰富是关键。其次产品需要有清晰的思路来解决头皮及脱发问题。所以我遇到了Bailleul 法国小白管+防脱洗发水这对CP组合~Bailleul品牌已有70多年历史，专门研究皮肤病学方面的专业知识，在欧洲销量遥遥领先；且Bailleul品牌所研发Bailleul 法国小白管+防脱洗发水，一个改善头皮环境，防脱固发；一个解决毛囊萎缩问题，促进生发；一整个思路清晰有想法！一、Bailleul防脱洗发水还你头皮好生态Bailleul防脱洗发水如何改善头皮环境，最主要的是其中加入了Redensyl焕活新发成分，能够有效促进毛囊生长。里面添加了落叶松木提取物、绿茶叶提取物、辛酰甘基酸、锌四种天然成分，能够强韧发根，发根“坚固”，自然也不会断发脱发。同时还搭配了多种营养物质，温和不刺激，就算是敏敏头皮也能够“无痛”改善头皮环境，这样带有氨基酸表活的洗发水我都会多爱三分，只有掉头发的人才知道，头顶的每一根头发都精贵，要用最温柔方式日复一日地改善头皮环境。我个人使用下来也是一整个“大清爽”的动作~洗发水挤出来没有浓郁的香味，只有淡淡的薄荷香，揉搓后泡泡丰富绵密，原先一天不洗的头顶就能爆油，现在能够坚持三天不洗头，摆脱了油腻感不说，还让头发丝丝分明有光泽，吹干头发透气蓬松，头皮有淡淡的清凉感，坚持使用下来，梳头和洗头时掉的头发真的少了很多，多亏Bailleul防脱洗发水成分搭配很用心，让每次使用都能够成为一份安心的享受~二、Bailleul法国小白管唤醒毛囊生发米诺地尔是FDA认证的有效生发成分，各种临床试验都证实了米诺地尔在防脱领域的作用。它的原理是加速休止期毛发脱落，唤醒新发生长。但是大多数人在使用米诺地尔时，可能会出现油腻感、头屑多、头皮瘙痒等问题，就是因为其中的丙二醇含量太多了，导致头皮不适。所以Bailleul法国小白管采用全新升级配方，只含有同类产品的1/3丙二醇含量，能够清爽生发不油腻。女生用2%浓度，男生选5%浓度。法国小白管还贴心设计了2种喷头，雾状喷头or细管喷头。可以扒开头发，雾状喷在头皮上；也可以换上细管喷头，插进头发深处，让药物精准直达头皮。我自己的习惯最简单的方法——step1:取开盖帽，日常选用喷雾状喷头，干发状态下对着头皮部分按压不超过7次，但是每日使用总量不超过2ml。step2:喷完用指腹轻轻揉压上药的头皮部位2-3分钟，让药物更好地吸收。有时候赶时间，喷完之后用梳子梳头按摩也完全没问题。Bailleul法国小白管持续使用了4个月下来最大的感受是头皮一直很清爽，不会油腻腻，而且我原本稀疏的发缝竟然长出了小绒毛，再加把劲养养肯定会有浓密的秀发！所以这次双十一，我得抓紧机会囤囤囤，2%浓度买4赠1，买6赠2；如果有男士想入手5%浓度的，买2瓶到手153/瓶也是不错的选择。毕竟防脱固发不是一朝一夕的事情，坚持干预才有好的结果~三、总结想要浓密秀丽的秀发，一方面需要不断改善头皮环境，另一方面高度关注毛囊健康。Bailleul 法国小白管+防脱洗发水这一套组合拳温和低刺激，全面治脱生发。赶紧在毛囊还有一线生机的时候，给它足够的营养和照顾吧！最后呢，因为是跨境产品，很多人买到都怀疑自己手里的是不是正品。这类产品还是走官方途径入手比较安心，最近双十一京东有活动买多送多，一次买够疗程，价格也是美美哒。【本产品为OTC药品，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用 】【本产品为跨境产品，请按说明书使用】

装修2个多月了，开始全屋定制。一直知道全屋定制水深，套路多，翻车多，花费高…知名大牌、厨房、颗粒板、报价4w+，设计上还有重大漏洞。算了，我自己来下深水，看看到底有多深？找到了本地工厂店——自己量尺寸，画草图，看板材，搭配颜色，设计每个个性化的细节。老板说我有当木匠的天赋，交出了吃饭的家伙“家具设计软件”，教我手搓2D3D图，画好我要的满墙书架，去可以家具厂上班了。最后：柜体E0级多层实木，柜门实木板，烤漆工艺，4米多的厨房+超大岛台，各位大神看多少钱拿下算合理？

住够了电梯楼，为了一窗绿色，打算重装这套老房子。没有装修公司、没有设计师、没有包工头…人生第一次自己装房子就玩王者局：从零开始自己搞。day1-3，开车在交付的新房门口兜兜转转，找了一堆打砸墙联系电话，凭感觉约了个面相谈吐实诚的师傅，给我——拆！成！清水房。💰4.8k，不知道是不是合适的价格？

给父母抱了最新款石头P10S Pro扫地机器人回家，几分钟拆机安装好轻车熟路。分享一下使用体验：1️⃣建图飞快。迄今为止用过建图最快的一台扫地机器人，且很准确。2️⃣吸力大，噪音小，清洁能力超强。最大11000Pa吸力，缝隙里的小灰尘也清扫的干干净净。万Pa吸力的时候噪音不大，日常工作时候噪音也更安静。走到柜子、沙发下面黑漆漆的地方，有灯光辅助识，任何垃圾灰尘都逃不过。3️⃣清洁效率大大提高。扫拖速度明显更快。升降了双机械臂，走到边角缝隙边刷和边拖都能伸出来工作，完全不担心死角留污垢。4️⃣智能算法更省心。可以选择智能模式，能根据清洁需求自动调整。能识别判断拖布和地面的脏污程度，对特别脏的区域进行复拖，对特别脏的拖布进行复洗。5️⃣动态避障碉堡了。采用结构光+RGB识别+补光灯组成的避障系统，再复杂的地形都能找到出口。最厉害的是，突然掉落的垃圾、宠物口粮、便便…都能在工作中动态识别、有效避让。6️⃣毛发防缠绕给力。妈妈的长头发在地上不好打理，全部都收进机器人肚子里了。滚刷打开完全不会缠绕，隐藏小刀片都切割成一截一截的了。7️⃣日常维护很轻松。尘袋够大几个月都不用管；底盘可以取出来直接冲洗；基站自动检测脏污程度热水复洗复拖，拖布和基站还能热风烘干，不担心发臭8️⃣可以建4张地图，家里有楼梯用起来很方便，遇到楼梯也不担心会跌落；语音交互无障碍，不想找手机点app直接语音叫出来扫拖就行了，还能选择方言，聪明还幽默。父母用了一个多月了，每次回家吃饭都盛赞这个小机器人：“再也没有拖过地了，每天吃完饭就叫出来全屋拖一遍，比我们自己拖的还干净。”

Nike的2024年新款Nike Air Max Dn到手，五一放假就穿去打球了，膝盖不好的人做跳跃运动一直都很克制，有这Air Max气垫加持，蹦蹦跳跳一下午膝盖都极其舒服。1️⃣从脚掌到小腿到膝关节的舒适。从Nike做出第一双气垫鞋到现在，已经迭代了30+年，今年这双搭载全新Dynamic Air技术，拥有双气室+四根管状气囊，前面2个气囊压力较低，后面2个气囊压力较高，在行走运动的时候脚掌达到动态平衡状态。这意味着，我迈出的每一步，这双鞋都能对我的身体负荷做出响应，适时调整气压，实时互动。穿上绝不是软绵绵的踩shi感，是有支撑的响应感！膝盖舒服极了，是家里其他泡棉运动鞋远不能比的感觉。2️⃣每一步都轻盈平滑稳定。脚中间有立体的TPU支撑，足弓既不会有顶住的感觉，又提供了适度的支持。鞋面采用两层网眼+一层纳米印花，好看透气轻巧，漫步“空气”之上的灵活脚感就是这样的体验吧。3️⃣鞋型异常百搭。迄今为止买到最百搭的一双鞋，搭配裙子、短裤、瑜伽裤都很好看，一点违和感没有，这双鞋能hold住白天上班不会休闲到出格，也能hold住晚上运动场无拘无束。未来感、科技感、松弛感、运动感…它都能给你。NIKE AIR MAX DN FJ3145-101

这两天晚上是真的没睡好，凌晨2点被自己做的梦吓醒，躺床上耍手机到5点，6点过醒又迷迷糊糊睡到8点。以前这样熬两天皮肤肯定暗黄粗糙像鬼一样…前几天收到的瑷尔博士精研双萃焕肤精华，睡前按一泵在手心，搓开后按在皮肤上就去睡了。成分党扫一眼成分表，霍霍巴油+角鲨浣那就是主打保湿的产品吧。万万没想到，熬夜到头昏脑胀的镜子里的脸，没有暗沉、没有疲态、没有爆痘、没有黑眼圈…这是什么神仙产品，抗氧化做的这么好的？不含敏感肌害怕的酸类产品，天然植物萃取（酸橙、柠檬、苦参、麦冬），温和焕肤，肉眼可见的稳住皮肤好状态，简直干敏肌的失眠大救星！多年来一直很爱以油养肤，洗漱台上放过各自牌子的精华油，这瓶摇醒精华是迄今为止效果最明显，价格是最便宜的，国货之光。中午跟闺蜜约午饭吐槽，成年人的世界一点风吹草动都能搞得睡眠凌乱，摇醒精华在手，又是至少看起来元气满满的一天。

一直很喜欢以油养肤，皮肤最敏感最干燥的时候，可以不用水不用面霜，洗完脸把油搓到温热，轻轻按进皮肤，皮肤持久保持温润的感觉，已经成为一种爱自己的仪式感。瑷尔博士精研双萃焕肤精华，3：1的水油配比，水分打通皮肤毛孔，帮助后续精华油的吸收，上脸轻盈水润没有粘腻感，皮肤迅速喝饱营养。咖啡籽油和花青素抗氧化修复皮肤基础功能，虾青素能够快速复原被紫外线烧伤破坏的皮肤。白池花籽油、霍霍巴油、角鲨烷保湿，成分配比温和安全。这一瓶不光能秋冬滋润皮肤，还能在春夏辅助防晒。选护肤品的时候，产品有没有科学细心的包装是一个非常重要的评判标准。100多块钱的精华油，用的是玻璃瓶，玻璃的稳定性、密封性、恒温性都最好。同时充分考虑了抗氧剂成分极不稳定的特性，虾青素单独真空保存，在买到手开封启用的时候单独注入到瓶里用滴管取用。整个取用过程不需要用手，最大程度减少细菌污染到护肤品。自认为各种大牌小牌的护肤品接触了不少，第一次遇到这么动脑子的产品包装，非常专业。因为有强抗氧化剂，个人建议开盖以后尽快用完。敏感肌洗完脸就用这只油，素颜状态就很好了，直接出门。现在下单备注”值得买“还能收到4只小赠品，放在包里、车里非常方便，停个红绿灯都能把护肤功课做了。咖啡籽油散发的淡淡的咖啡味，小惊艳，这个夏天给你的皮肤来一瓶专属的冰美式”摇醒“一下呗~

走路听、运动听、开车听…最近有空就在听播客。入耳式的耳机戴久了耳朵还是不舒服，最近气温升得很快，我换上开放式蓝牙耳机那一瞬间，感觉耳朵能呼吸了。1️⃣耳朵上这个戴灵OS2，体重6.5g超轻，佩戴几乎无感，会完全忘记戴了耳机这件事。2️⃣贴合度高。蹦蹦跳跳紧紧贴合在耳朵边上，不会声音忽大忽小，跑步运动戴没问题。3️⃣声音通透自然清晰，在食堂吃饭戴着听，嘈杂环境下iphone手机音量50%依然能不被打扰，高效输入。4️⃣没发现漏音。喜马拉雅听老师分析《金瓶梅》，如果被旁边人听到真的就有点尴尬，怕被人误会听的什么不健康内容（其实又没有）…专门叫朋友在旁边听了下，隐私还是好的，安心了。5️⃣便宜啊。看做工细节、听声音质感、戴在耳朵上的贴合度…我以为要卖500左右，点开官网居然只要129元。开放式耳机真的就很适合长时间、超长时间要用耳机听东西的同学，耳朵负担大大减小。

AppleWatch3代一直在柜子里吃灰，除了看时间也没特别大用处。最近睡眠质量一直有些不稳定，为了监测下睡眠情况，找回愉悦的自己，启用了watch。试遍了比较热门的睡眠app：苹果健康自带、pillow、蜗牛睡眠、小睡眠、sleep cycle、isleeper、auto sleep，最后留了auto sleep + sleep cycle。sleep cycle最大的痛点还是贵吧，每年193元，每天晚上还需要插电使用。优点：可以录音，记录晚上有没有发出奇奇怪怪的声音。另外还有个喜欢的地方，能做笔记，比如记录一下为什么失眠？留用。最推荐auto sleep，买断30元，据说搞活动18到手。不用插电、不需要每晚单独点击，1次设置好睡觉时间，每晚自动进入睡眠模式开始工作。能设置睡眠目标，app每天自动帮你复盘找差距。戴着手表睡觉，总体来说还是比较准确的。每天早上醒来第一件事，就是查看昨晚的“睡眠成绩单”，爱上睡觉。睡眠报告能根据实际情况进行微调，还可以导出。睡的好不好，自己最清楚。app起到一个记录数据、查漏补缺的作用，自从把watch用起来之后，睡觉方面的成绩进步大大的。考虑要不要换个最新的S9，有没有用着感觉好的？

发现了一个很好用！睡觉用的、降噪耳塞。市面上我见过的有3种耳塞，如图二：泡沫soft耳塞（塑料盒子里）、蜡丸耳塞（淡粉色）、软硅胶耳塞（桃红色）。蜡丸耳塞：白天嘈杂环境用来隔绝噪音可以，封闭性超强。晚上睡觉用不合适，材质太硬了，估计耳朵会很疼，疼到肿…soft：市面上见的最多，封闭性最差，戴在耳朵里一整晚的话…涨耳朵。如图四，小蛮腰那一款相对好用一些，跟耳道贴合度高一点。硅胶耳塞：封闭性好，柔软度刚好。就我的耳朵来说，一整块太大，如图六七，我会捏小块一点塞进耳朵，一整个夜晚都安静了，翻来覆去都不会掉出来，几乎无感。我睡觉的地方还是算安静的，睡眠浅的人尤其在入睡阶段很容易被一点点小声音打扰到，用了耳塞之后，更安静的同时给了心里很多安全感，对噪音这块不用毫无依据的焦虑，有效减少了睡眠阻力。每天晚上都刚需的睡眠神器，如果正好也在找相关的产品，蜡丸一定要试试。