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虽然内在美比外在美更重要。但没有人有义务透过你邋遢的外表看到你美好的内心。对伴侣我向来没有太高的要求，不需要很有钱也不需要多有地位，但我知道有一点不能接受 —— 另一半变胖！男生身体天然肌肉含量比女生高，相对女生来说其实更不容易囤积脂肪，因此在我注意饮食、锻炼的时候，我老公碳酸饮料什么的就没断过。但人到中年，再不像年轻时那样胡吃海喝体型也能保持不变了，我老公的啤酒肚初见雏形，再不监督他减肥，我就快要嫌弃他了。鉴于我对他的了解，节食是不可能节食的，这辈子都不可能节食的。而且偶尔还有聚餐，虽然偶尔能锻炼锻炼，但完全不够。所以我贴心的给他准备了舒尔佳的奥利司他胶囊，大餐之后来一粒，减少脂肪吸收。舒尔佳奥利司他是胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪的吸收来帮助控制体重。因为奥利司他仅作用于胃肠道，所以既不会干扰大脑的正常功能，也不会有失眠、焦虑、呕吐、心悸等情况出现。而且舒尔佳是国药监局认证的OTC类减肥药，舒尔佳奥利司他的纯度也高达99.9%，远高于国家药典要求的98%，与其他产品相比更有保障。目前老公已经使用了1周的时间，因为搭配了运动体重减了大概有4斤左右。在过程中有出现过排出“油便”以及“漏油”的情况。不过不用担心，排出油便属于正常现象。并且针对‘漏油’问题，舒尔佳还量身研制了舒尔佳伴侣，二者配合服用，就可以实现排油不漏油。当然拒绝中年油腻，减肥其实只是很基础的一方面，减肥产品更是辅助，身体健康才是最重要的。所以在购买时一定要注意选择国家药监局批准上市的OTC药品，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。少年感，是每一个中年人都想拥有的气质，除了减肥和形象管理，最好加上健康的生活方式和良好的精神状态。希望我们都能有一颗年轻心，一起吃到老、玩到老。

民以食为天，一日三餐四季，在一蔬一饭中，时间也就这么慢慢流逝了过去。对于吃，中国人说第二，那世界上没有人能说第一，从古至今也有不少文人墨客留下美食、留下作品。到今天，虽然我们的美食文化被预制菜冲击，但对美食的向往和文字一样，依然焕发着新的生命力。今天推荐一本新的美食书《从灶间到舌尖》，看看现代人怎么看待吃这件事。📖书籍简介《从灶间到舌尖》这本书是上海交通大学出版社出版。里面100多篇文章，都选自作者徐金忠在公众号“生活分子”里的作品。✍️推荐理由我们有很多疲惫和内耗，但吃到好吃的食物、看到温暖的文字，心情总会美丽那么一点点。如果能抽出时间，跟着菜谱给自己坐点好吃的，生活也更能有踏实的感觉吧。#好书评测团 #达人激励计划 #书单推荐 #读书

👉购买原因每年都会买的小林漫画日历，今年也不例外。2025年小林漫画历的主题是“拥抱温暖 万事如愿”。🌿种草原因很早就关注了“小林漫画”的公众号，小林的漫画和文字在很多个低落的日子里给过我陪伴和温暖。从开始出日历，我就每年不落的入手了。✨产品亮点除了日历本来都元素，阳历和农历的日期，星期几，每一页都有一幅漫画，几句应景的话。有特殊的节日漫画都是相关的，比如春节、情人节，都是相关的内容。很治愈～右下角还能扫码获得原图，方便分享。👍推荐指数今年的日历还有一个小可爱冰箱贴。喜欢这类治愈系日历的小伙伴可以选择小林哦～

👉购买原因前两年就开始用瑷尔博士了，当时是被它干净的成分吸引。甚至孕期用的都是它家的酵粹精研系列，温和又安全。前些天又被种草了熬夜水乳，但人家建议哺乳期先不要用，我是听劝的，先捡能用的用，所以就先试试这款氨基酸精研净透洁颜蜜。💡好物描述瑷尔博士这个品牌很新，2018年才创立。但依托山东省药学科学院，研发能力不容小觑。这款氨基酸型洁颜蜜已经是2.0版本了，专利成分有了很大升级。成分中有3重氨基酸表活+APG表活，温和亲肤减少刺激；专利成分除了经典版的硅烷化玻尿酸，还增加了月桂酰基氨酸钠和生态营养液，清爽清洁不紧绷。还有能够保湿的墨角藻提取物、减少油光的三皮素精粹、调整皮肤菌群平衡益生菌，总之对于成分党来说很加分。✨体验亮点这款洁颜蜜是按压式的，按出来是透明的，类似啫喱状，味道虽然没有之前版本的好闻，但我来说可以接受，使用感受才是最重要的。出的泡沫很绵密细腻，上脸也很温和，一点都不刺激，也不会辣眼睛（物理意义上的辣眼睛）。我是干皮，所以觉得洗的蛮干净的，不知道油皮的体验如何。而且洗完也不会紧绷，洗的很干净，不会有那种残留的滑腻感。🙋‍♀️推荐指数国产品牌越做越好是我们喜闻乐见的。瑷尔博士深研微生态的科学护肤，想要什么效果，直接成分怼进来，成分党可以尝试。

📖书籍简介沈从文，除了是著名作家，还是我国文物鉴赏和古代服饰研究的先驱。这本《沈从文讲服饰》主要是从织染、刺绣、花纹、配色等服饰专题，带我们了解古人是如何穿衣打扮的，专业性还是比较强的。✍️推荐理由《沈从文讲服饰》这本书里两百多幅文物彩插，能很细致的看到两千多年的服饰演变。从书里也能看到一直被忽略的女性群体智慧，服饰上的各式纹样是她们审美的结晶。📌阅读感悟我个人一直是对传统服饰很感兴趣的，平时也会穿旗袍，改良汉服和新中式之类的衣服。会读这本书，也是想让自己多点专业知识，以后选衣服对形制更了解。

🌿种草原因有多少朋友和我一样，对灵芝的第一印象是《新白娘子传奇》中白素贞为了救许仙在南极仙翁那里盗取灵药？长大后在东北上学，才知道灵芝不是我想象中的那么遥不可及，第一次假期回家就去给家里人买过灵芝之类的东西。现在工作不在东北了，不能自己去选，但还好还有其他渠道。现在会给家里人买芝正元的破壁灵芝孢子粉胶囊。🔎产品描述灵芝有两大核心产区，长白山和大别山。芝正元的破壁灵芝孢子粉用的是大别山产区的有机赤芝，品质上乘。中医上讲灵芝性平温和，入五经，扶正固本，可五脏通调，能滋补强身。而经过现代研究，灵芝孢子粉内富含的灵芝多糖和灵芝三萜发挥了作用。芝正元的这款破壁灵芝孢子粉经过“蓝帽”认证。且实测每100g含多糖6.3g，总三萜8.8g，粗多糖含量远高于国内同类批文的含量。这款灵芝孢子粉胶囊的独家灵芝孢子破壁方法还有国家发明专利，破壁率≥99%，破壁后吸收率提升45倍，更利于人体吸收。✨体验亮点破壁的灵芝会有苦味，所以做成胶囊，而且也更方便定量服用。每天两次，每次3粒，一天摄入1.5g。最近家里人带娃都挺辛苦，在母乳所以这些保健品我大都不能吃。但老公和公公婆婆还是可以多补补的。带娃真的是没日没夜，增强点免疫力，大人身体好，才能更好的带娃！🙋‍♀️推荐指数有增强免疫力需求或者睡眠不好的，可以试试芝正元的这款破壁灵芝孢子粉胶囊。

🛒入手渠道京东图书11.11📖书籍简介这套绘本一共有三本《我变身了》、《哥哥回来了》、《猜猜我是谁》，由上海交通大学出版社出版。绘本由生态艺术家韩李李和演员胡歌共同创作，有声书也是由胡歌演绎。韩李李的画风温馨可爱，赏心悦目。胡歌的声线多变，演绎生动，绘声绘色，很有童趣。故事情节脉络清晰，苏里奥由塑料瓶变身环保袋，哥哥被抹香鲸误食，回收后变身帽子。在两兄弟的经历中将环保知识巧妙的编排进去，有趣又不突兀。✍️推荐理由地球只有一个，许多人一直通过各种媒介和形式传播可持续的理念，我们普通人也要从自身做起，保护地球。这个的科普绘本，孩子们看了，以后会比我们做的更好，环保要从宝宝教起～现在京东图书11.11领券加满减低至2.5折，主会场链接我也放上了，有需要的可以看看哦。

🛒入手渠道京东图书11.11📖书籍简介这本《仿生人会梦见电子羊吗？》是美国科幻作家菲利普·迪克（Philip K. Dick）的作品。原版1968年就出版了，故事的背景设定在1992年。根据这本书改编的电影《银翼杀手》也是影史上最经典的科幻电影之一。这本书的主线是一个赏金猎人在24小时之内报废了6个仿生人的故事，在这个过程中，赏金猎人对仿生人的态度也在不停发生变化。📌阅读感悟本书还收录了菲利普·迪克2万字的演讲稿《仿生人和人类》。这也是我在读这本书时不停出现的疑惑，到底谁是仿生人，仿生人和人类的区别到底是什么？读完作者的演讲稿其实对小说有更深的理解，我是准备再重读一遍。✍️推荐理由如果你也准备读这本书，建议先读一下后面的演讲稿，再开始读正文。现在京东图书11.11优惠力度还蛮大的，可以看看有没有啥想看的书。

📖书籍简介今天分享的是余华的短篇小说套装。有《十八岁出门远行》、《河边的错误》、《我胆小如鼠》和《女人的胜利》四本。书的名称是每本小说集里第一篇文章的名称。📌阅读感悟《十八岁出门远行》收录的是1989年之前的作品。《河边的错误》里四篇中篇也是80年代的作品，奠定了余华先锋作家的地位。《女人的胜利》主要篇目则都是余华30多岁时的作品，是他作品里少有的现实主义风格。《我胆小如鼠》里收录的文章融合了余华对成长的感受和理解。还收录了5000字余华成长经验谈。✍️推荐理由余华的写作风格随着时间的推移很多变。在这四本套装书里你能看到一个多面的余华。敏感怯懦的，平淡琐碎的，才华四溢的～余华除了耳熟能详的几部长篇小说，这些中短篇小说也同样精彩，值得一读！京东图书11月9日到11日期间将会开启非常优惠的促销活动，做到图书2.5折左右入手，对于想买书的朋友，可以关注👉【京东图书双11促销】👈

🌿购买原因第一批90后马上就要迈入35岁了，妥妥的人到中年身不由己！明显感觉到体力和精力在工作和带娃中迅速流失。还好家里老公不缺位，晚上也可以称得上是带娃主力了。有时娃太闹腾我俩都得轮流睡觉。再不采取点措施我们都要断崖式衰老了。药肯定是不敢乱吃的，但补一补还是可以的。最近朋友说优益思的安神补脑液不错，中药的口服液，十几块钱一盒，先给老公试试效果。💡产品介绍优益思的这款安神补脑液一盒有12支，6天的量，用过券才15块钱一盒。5盒能喝30天，一疗程80多块钱。安神补脑液是一款中药口服液，关键成分是鹿茸，能有助于补气血、益精髓、强筋骨，其次是制何首乌和淫羊藿。制何首乌经过炮制后，能够滋阴养血、安心养神；淫羊藿则补肾阳、强筋骨。都是天然的中草药，且组方温和，能有助于养心安神、补脾益肾。所以不管是备考的青少年、工作压力大的中年、还是体虚觉少的老年人都适合。🌟服用体验先拿老公做做实验。没有宝宝之前我老公睡眠质量贼好，几乎可以沾枕头就睡，而且不咋醒。现在照顾宝宝，睡眠就没那么好了，而且天天顶着大黑眼圈。我还开玩笑说我生了个娃，咋你那么憔悴呢。给他喝了一盒安神补脑液，让他详细的描述描述感觉。首先是味道，他说有点辣但也不难喝，可能是因为有配料里有干姜，然后就是会有些回甘。喝这个口服液期间还专门戴了华为手表睡觉，监测了下睡眠。深睡眠确实是变多了，而且他说白天精神头也比之前好一些。🔍购买建议引起失眠的因素有很多，思虑过度、劳倦过多、气血两虚都是可能的原因。首先养心安神，再把气血补起来，改善了睡眠质量，就能让身体有一个良性循环，调节身体的亚健康状态。家里有睡眠不好的，一开始最好先不用安眠药。遵医嘱试试中成药再说。优益思的这款安神补脑液确实能改善睡眠，主要是价格也很美丽，试试不亏。【购买时请注意选择国家药监局批准上市的OTC，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用】