所以没啥锻炼效果
没有大码 紫薯布丁
淘宝大概三百多搞定
不是大佬 ,小区边上跑步都是四分多配速 。我目前瓶颈是腿部肌肉,踏频或者力量上去以后一会儿就肌肉感觉疲劳了
我90-95浮动 才175高 ,是个敦实的胖纸,体脂目前比较高,摸到腹肌时候能减到83左右....配速25大概是30km左右的距离...跑步10km大概也只能配速6左右,常做有氧应该问题不大
图p的有点过了啊
骑车需要休息吗 ,每天通勤,均速25 心率115 汗...有一点吧
看着不如我的挑3 这东西收二手合适 有的是三分钟热度 没到1000公里就卖了的
不太合适,这种适合我这种配速不那么快的胖子 前掌没wave
宜家7块还是9块的平底锅不香吗
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