条件尚可的话,买个5k左右的山地车,练习几个月当健身。第一个月周一三五晚上25-35公里,周末一天跑个七八十,第二个月晚上不加量,周末加到一百左右。当你连续几个周末一天可以150-180且不会浑身酸痛的时候,环湖就没问题了。当然后期要练习负重,8-12㎏就行。
联想你能不能把你的系统好好优化下,前几天升级了最新版room结果王者荣耀微信版就登不上了,只能玩QQ小号。还有电池掉电速度是肉眼可见的速度往下掉,玩局游戏掉一大半,接电话不到20分钟就自动关机,最恶心的是经常50%+电量,说关机就关机
干挂是墙面水泥砂浆找平干透后,用挂钩+云石胶粘贴上墙。基层也可以用钢架or板材。要看石材的大小和厚度。
只需要知道一点,绝大部分饰面层不能承力,需要挂重物的话,都需要在饰面层下的基层做加固。如板材加固,空心砖墙局部挖洞填充红砖墙面,等等。
看样子你跟设计师这个职业仇挺深的。
也可能是我没去看过四五线城市的装修,反正我看到这种设计师都是直接让业主喊他们滚蛋,换菜。不过也很少见得到这种。
另,看的不仔细,不知道楼主在哪里,不过应该是二三线城市
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