芝麻信用评估
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写字辛苦了！
尝试的建议一下：有些理论其实不是很精准不过也无所谓，像热量卡路里其实也不用算的很准，一百大几十年的理论本身就不是很准，另外能得到的卡路里数据准确性也很差。
楼主更多讲了该做什么而没说如何做，这就是为啥大部分人学了这么多理论还瘦不下去，大部分人都不是自律的人。
小姐姐看来非常喜欢精酿或者还有别的什么酒，应该特别说明一下酒精对于增肌减脂以及健身的巨大影响。 ![[高兴]](http://res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
就这，如有冒犯请见谅 ![[脸红]](http://res.smzdm.com/images/emotions/38.png)
2020-04-27
控制热量差这理论只是特别好理解而已，而实际情况要复杂的多的多，人体运转是个复杂的系统，不是简单的水池，否则就没那么多胖子了
2019-08-20
