芝麻信用评估
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![[不说话]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/14-[不说话].png)
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还是有氧对减肥比较有效，哑铃属于力量偏向塑性增肌。坚持哑铃线条更好看 ![[得意]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/25-[得意].png)
02-17 16:26
这款哑铃最小重量6公斤起步2公斤递增，女生没有一定训练基础有点重，可以买那种浸塑的小哑铃，别买水泥的很笨重。
02-13 13:39
榫卯结构的哑铃可以说是目前最安全不掉片的设计。如果你还是非常担心就直接买固定重量哑铃的哑铃，没必要和自己较劲。不存在重心不均匀，传统哑铃就是圆形设计，圆形比方形更废材料成本要高很多。但是圆形哑铃规避了方形哑铃因棱角接触部位施加的额外压力，造成力量分散锻炼不到位，从而影响动作的质量和力量的发挥。
02-13 11:41
![[肿包]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/32-[肿包].png)
