芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
饮食的话，主食减半菜肉正常吃就行，糖饮料零食删掉，晚饭少吃，就这样， 快走的话，是为了既强化也是为了前期减脂，9到10每分钟的快走的减脂效果也是不错的
2016-01-20
150，感觉这个体重不是很胖吧。不知道你身高多少，如果以减脂为目的，一周三到四次就好，每次7~8分钟每公里 跑个40多分钟就行，运动一段时间你的身体会告诉你的，运动 以舒服为宜。心态很重要 不要急于求成，把运动当成生活的一部分
2016-01-20
