芝麻信用评估
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小时候见过这本菜谱。早年间的厨师不是这种量产的，师徒传承很谨慎的。能传下来的具体做法怕是不多，再者工艺复杂，那时代没有这么多工业合成调料，所以配料特别多，现在想还原这些怕只有找那些曾在国营饭店还健在的厨师了。
2021-03-06
如果脂肪比较多，前几个月会有明显效果，然后就停滞不前，进展缓慢。不过虽然体重保持不变或略有增加，但是慢慢发觉肌肉和脂肪的比例会发生变化。
以我的经验来看，每个个体是不同的，要在学习别人方法的过程中，找适合自己的方案。也要考虑年龄因素，不能用几年前的眼光看待现在。
2021-02-27
