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这3道做法让你放心炫荔枝
1:吃荔枝搭配+丝瓜荔枝一次性吃个几个,最适合,如果一次性吃几十个,那么上火是肯定的了,此时也不需要太担心,只需要搭配丝瓜一起炒着吃就不会上火了,丝瓜可以中和荔枝的温热,由于丝瓜具有清热去火,润肠通便的作用,所以与荔枝同时吃,可以起到清热的作用。推荐食谱:丝瓜炒荔枝步骤一:荔枝去皮之后,去核,取出荔枝肉,然后装入碗中备用。步骤二:丝瓜洗净之后,改刀切成薄片,然后锅中烧热油,油开之后下入黄瓜片,翻炒,下入荔枝肉,一起翻炒,然后加入适量的食用盐,调味,翻炒均匀即可。2:吃荔枝搭配+苦瓜荔枝由于属于温热性的水果,食物,所以为了避免过量食用上火,可以适当的搭配一些清热去火的食材一起食用,比如:苦瓜就可以,苦瓜炒荔枝,就是很好的搭配,既可以吃到美味的荔枝,还可以清热温补,一举两得。推荐食谱:苦瓜炒荔枝步骤一:苦瓜洗净之后,从中间用菜刀切开,然后挖去中心的籽,接着改刀切成苦瓜条,锅中烧开水,下入苦瓜条和食用盐,用开水焯一下,可以去除苦味捞出备用。步骤二:锅中烧热油,下入苦瓜条和扒好的荔枝肉,翻炒,下入食用盐,调味,翻炒入味,即可食用。3:吃荔枝搭配+绿豆同理清热去火类的食材还有很多,绿豆也是其中之一,绿豆不仅可以中和荔枝的温热,还可解暑降温,清热去火,是夏季夏至节气必吃的养生食物之一,用绿豆来做粥,之后将荔枝扒皮去核,将荔枝肉放入粥中,一起食用,美味营养,滋补。推荐食谱:绿豆荔枝粥步骤一:将绿豆和大米淘洗干净之后,下入锅中,加入清水煮熟。步骤二:荔枝去皮去核,然后将荔枝肉取出,放入绿豆粥之中,常温的时候食用即可。
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2024-07-09
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