普遍在38~42之间，个别的会宽一点，商用的会宽一点。
实在没有口罩，又特别担心的，可以带头盔，下方用雨披剪去帽子，粘在头盔上，所有缝隙上贴上胶带。有一定效果。
椭圆机还好啊，提升心率很快，你需要循序渐进，注意全身力量的调动，别光用踩的
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