女生靠减肥不能太快,大基数(BMI肥胖那列)一个月10斤没事。但是小基数('BMI超重或正常值)最多三个月减十斤,否则会影响卵巢功能,现在很多人卵巢早衰,和不良作息,乱减肥,乱吃减肥药有关。更不要去靠饥饿减肥,尤其是感冒发烧得病的时候,很容易得爆发型心肌病。现在铺天盖地宣传贾减了多少这事,很让人担忧,很多小孩被鼓吹的走极端。胖点瘦点没关系,健康最重要。其实安装居民膳食塔推荐量去饮食,再加上一点点运动就能健康控制体重。本人体验过了,减肥是真的,馋也是真的。口腹之欲(人的最基本需求)长期得不到满足,人会不快乐。所以很多减肥,尤其是不良方法减肥的人会抑郁。
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