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不用的，保持流线型就会有，不要抬头

关于鱼式游泳，谈谈我的感想——附入门装备清单二 关于鱼式游泳，谈谈我的感想——附入门装备清单二
2019-12-27

全浸一般二次腿就够了，也就是划一次手打一下水，跟走路一样，所以长游不累

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2019-12-26

我那个“上身水平”是引用值友的错误做法，身体应该是圆木一样左右滚动。人的上半身有肺部空气，是不会沉的，会沉的是下半身，所以游的时候要找下坡游的感觉，尽量收紧腹部，抬高屁股，脚打水由髋部发力，鞭壮打水，脚打水主要目的是维持流线型和保持平衡 ，而不是推进

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2019-12-26

这次文章放了很多师范视频，但是发布出去后视频不见了，又不能修改，难受 [喜极而泣]

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2019-12-26

我是引用网友的错误换气方法，正确的是身体滚动带动头部，不主动扭头换气，前进过程中的涡流会形成一个水坑，就靠这坑换气

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2019-12-26

是的，不要求速度多快，关键是享受轻松惬意的过程

还在驳船式游自由泳？轻松游一千米的鱼式游泳了解下？附入门训练装备清单一 还在驳船式游自由泳？轻松游一千米的鱼式游泳了解下？附入门训练装备清单一
2019-12-24
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