芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
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问:Applewatch手表用了两年半，为什么被佳明Venu2 plus 给干掉了？
答:因为收了佳明的钱了 ![[邪恶]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/05-[邪恶].png)
2022-07-23
b类补剂
对短期补充的好处缺乏明确性。
对运动员和活跃个体进行的短期补充研究显示，对运动表现或新陈代谢没有一致的反应。这是由于补充剂持续时间（运动前单剂量至每日补充4周），参与者的训练状态，测试前饮食或运动控制的实施以及实际使用的锻炼测试/测量的结果存在很大差异。
长期补充需要每剂与大量碳水化合物共同摄入。
很少有研究表明补充肉碱会进入肌肉，但有限的证据表明，为了达到这一目标，至少需要12周内大剂量的碳水化合物（每剂80克）。目前还没有研究这种剂量的碳水化合物是否可以根据体重改变，或者是否可以根据与其他常量营养素的共同摄入进行调整，这可能使指导进行调整，仅鼓励在主餐时摄入。额外的碳水化合物，以及每天两次与肉碱补充剂一起特别计时的要求，不太可能与每个运动员在补充期间每个运动员的最佳热量需求和营养时间保持一致。
2022-07-04
