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夏天的高温很容易让人胃口变差，时不时煮点汤汤水水可以补水补盐，还能有不错的饱腹感，食材种类也多，营养丰富。今天做的是丝瓜油蛤汤！Tips：这个做法几乎可以应用到所有适合煮汤的贝类和瓜类，都很好吃。而且夏天刚好是这两类食材的旺季，品质都特别好~食材丝瓜、油蛤、肉沫、葱配料蒜油、鱼露、鸡粉、胡椒制作1. 花蛤过水，开口捞出，中途记得撇一下浮沫，可以让汤更清澈。2. 将丝瓜丢入汤里，煮到变软即可放肉。肉用盐稍微抓一下入味上劲，可以抓一小撮一小撮丢进去，这样肉沫不容易散，吃起来也方便。3. 肉变色加入花蛤回一下温。调味用鱼露、胡椒、鸡粉，加一勺蒜油，撒上一点葱花即可出锅~这道料理非常简单快手，总体操作下来没有太多难点。油蛤虽然个头不算大，但肉质紧实饱满，而夏天的丝瓜更是一年中最嫩最鲜甜的时候，趁还没过季赶紧争取多吃点~

始于颜值开箱追觅H12的时候，艾路就爱上了它……只能说追觅的设计师太懂拿捏我们这些“看脸选手”了~银灰+黑的色调，搭配上棱角分明的流线型机身，追觅H12给人一种摆哪都好看，和啥家居都搭的感觉。拖完地，往任何一个角落随便一搁，都能给它拍出一张不错的照片~（连阿花都对这台洗地机表示好奇）陷于才华众所周知，颜值选手能打的往往没几个，追觅H12算是个例外！华丽外表丝毫不能掩盖它超强的能力，经过一番实测，成绩喜人~· 超强的电机带来过人的吸力和清洁力！得益于吸尘器和风筒的制造经验，追觅让H12搭载了74000转/分钟的电机，超强吸力拉高了清洁力~干湿垃圾一起处理，省心省力又干净的感觉可太棒了！· 电解水除菌YYDS！家里有四脚兽和毛孩子的，千万不要小看这个功能~它可是既安全又省心的除菌好办法，只需要在水箱里加入适量自来水，切换至除菌模式即可制备除菌液。使用除菌液拖过的地板不会有刺鼻的味道，相反它还有一定祛味效果，同时对各种致病细菌都有很好的杀灭效果，拖完瞬间安全感爆棚！· 自清洁，自烘干省心！用完之后洗地机可以置于基站自清洁，用得再脏也给你洗得干干净净~而后还会进入低温慢烘状态，滚刷也能重回蓬松状态，拥有更好的清洁能力，简直超省心！合于价格现在H12的价格可太香了~今年618的史低价仅2k出头，说不定双十一还能有更低的折扣，如果对洗地机有想法，还请不要犹豫！拿下这台追觅H12吧，相信你不会后悔的~

来找艾路咨询睡眠的患者有很大一部分是“主动熬夜”的，没办法，在996、福报、卷风潮盛行的今天，很多打工人不得不“主动减少睡眠时间”。成年人通常需要有7-8小时的睡眠时间，虽然个体存在些许差异，但保证充足可控的睡眠时间也更有利于我们的身体健康。我们总说“熬夜伤肝”，对于不得不熬夜的“肝帝”，护肝确实很有必要。大众认知里的护肝产品，除了常见的菊花枸杞，上次艾路在长文里安利过的Swiss奶蓟草护肝片就是个不错的选择。这款护肝片原产自澳大利亚，通过了澳洲药物管理局TGA认证，可以放心服用，推荐家中常备~性状：小指甲盖大小的椭圆形药片，浅黄色服用：每日两片，随餐或餐后温水送服，或在保健专业人士指导下服用。成分与功效：护肝片采用天然草本配方，其主要成分是朝鲜蓟提取物、奶蓟草和姜黄。奶蓟草即我们常说的水飞蓟，它在养肝护肝方面的功效已经有研究验证过了，是很多护肝保健品的首选原料，有利于缓解肝脏负担。特别添加的洋蓟和姜黄则与奶蓟草协同工作，能促进胆汁分泌，有益消化道健康。现在Swiss品牌参加天猫国际超值进口日活动。奶蓟草护肝片单件226元，参加店铺两件减84元活动，叠加店铺300-80券和进口日300-30品类券，折后单件129 ！还不赶紧下单！买买买！

品牌味动力商品名味动力 后生力量乳酸菌风味饮料开箱喝多了益力多，换一个益生菌饮料试试~从配料表可以看出来这款饮料是加了糖、奶、益酸菌的小甜水。还特别添加了γ-氨基丁酸，这个物质在我们专业领域还蛮常见的，可用于改善睡眠。每瓶的容量是100ml，大人小孩都可以一口闷~倒出可以观察到饮料是淡淡的乳白色，比较水。试喝体验这款味动力的乳酸菌风味饮料的口味比较特别，跟我们平时喝的益力多/优益C还是有蛮大不同的。有点像日本的国民饮料“可尔必思”，甜度比较高，奶味淡，有比较突出的“乳酸味”。对于喜欢益力多，想寻找代替品的朋友，不太建议选择~喜欢可尔必思的朋友可以试试~

在家就是到处赖赖阳台能赖狗窝也能赖在获得批准之后，沙发也能赖，而且一赖就不想下来那种小胖狗运动量不大，在家偶尔赶赶猫，也不拆家……没错！就是骗你们养柴！

经历了短暂的回南天，今天停雨放晴啦~于是带着花出街了~首先是和附近的猫朋友友好互动~再碰见了许久未见的泰迪三狗组，不那么友好地互动了一波~最后是跟着我们去吃了个甜品（对不起翠花没有）翠花今日心情：⭐⭐⭐⭐

最近每天晚上回家都有加餐，鲜肉/鸡蛋/生骨肉冻干加上狗粮，翠花都吃得饱饱的~满足过后就带着自己心爱的玩具上床休息了~像小孩子一样，睡没睡相

今晚吃烤肉~！嘴馋的翠花寻着香味过来了，开启了粘人计划——左粘一下，右粘一下，看看这个，看看那个…最后当然还是没吃成…“孩子，你不能吃这个，这是为了你好。”真香

家中的油烟机服役多年，是该更新换代了~艾路这次看中的是老板新物种超薄近吸油烟机22D2S。选购理由：1.原有油烟机块头较大，开机时展开的挡板还有可能磕到头，而老板22D2S超薄烟机的造型让我一眼相中它~整机厚度仅有18cm，长度80cm，可以让稍显臃肿的厨房快速“瘦身”；2.超薄的同时，它的风量和风压也完全不落下——23m³/min的大风量搭配950Pa智能变频大风压，不漏一丝油烟，加上超低噪音（最强档仅52dB），长时间的烹饪完全不用担心噪声轰鸣；3.一体化外壳、挡板自动上翻、四重油路防渗的易清洁设计，也让后续的护理清洁更加简单易上手，清洗so easy！你心动了吗！现在这台油烟机正在预售期，上京东预定还有付定专属优惠和大量礼品相送哦~

翠花刚进家门的时候我就发现她对各种乐器（特别弦乐）的敏感度很高。每次我吹口琴的时候她都会跑过来挨着我嗷嗷嗷唱歌（虽然不好听……）。散步的时候遇到一个大爷在前面吹曲子，估计花也是来了兴致，忍不住伴起奏……