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爸爸妈妈需要关注宝宝的视力发展，建议每半年做一次眼轴监测。奶粉里有叶黄素最好，不然宝宝的叶黄素可能不足，影响视力发展每天户外2小时以上，有利于预防近视的发生。每天电子屏幕不超过1小时。2岁内宝宝不建议看电子产品，2-5岁宝宝每天电子产品累计时间不超过1小时，大人需陪同观看。连续近距离用眼20分钟后，需要往20英尺（6米）远的地方眺望20秒，有助于缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉。建议能吃辅食的宝宝和哺乳的妈妈，每天吃绿色蔬菜，每周至少吃1次动物肝脏和海鱼。 叶黄素可以抵御日光和电子产品中的蓝光对视网膜黄斑区的伤害。建议饮食不足的情况下，每天补5-10mg.

正常空腹血糖3.9~6.1mmol/，血浆葡萄糖3.9~6.9mmol/。空腹血糖6.7mmol/L和血糖7.8mmol/L(可通过重复测量两次诊断为糖尿病）。空腹血糖在5.6mmol/L以上，血糖在6.4mmol/L以上时，应进行糖耐量试验。当空腹血糖超过11.1mmol/L时，无需其他检查即可诊断出糖尿病。餐后血糖正常值(1)餐后1小时：血糖为6.7-9.4mmol/L。最多不超过11.1mmol/L。(2)餐后2小时：血糖≤10mmol/L。(3)餐后3小时：3小时后恢复正常，尿糖每次都是阴性。

好怀念学校啊，怀念学校的一切，景致，图书馆，咖啡……听说化工学院新建了教学楼。以后有机会一定要回学校。 随手一拍就是画，能不多巴胺吗？

不以食物作为奖励和惩罚；进餐时不观看电视、手机等电子产品；每次进餐时间控制在20-30分钟。亲子游戏：注重认知、动作、语言及社会交往等的发展，提倡父亲参与;运动锻炼：避免久坐大于1小时，身体活动>3小时/天，户外活动大于2小时/ 天

6个月内提倡纯母乳喂养，不需添加水和其他食物；做到母婴同室、按需哺乳，每日8~10次以上。辅食添加：原则：每次1种新食物，由少到多、一种到多种；富含铁泥糊状食物开始，逐渐增加，过渡到半固体或固体食物；每引入一种新食物，适应2-3天后再添加新的食物。辅食合理制作：单独制作，新鲜、优质、无污染食材和清洁水；用蒸、煮、炖、煨等方式，食材要去除硬皮、骨、刺、核等，豆类或坚果要磨碎。小于1岁：原味，不加盐、糖和调味品。≥1岁：少盐、少糖。多样化食物。避免腌、卤、烧烤，重油、甜腻、辛辣。

跷二郎腿的害处：骨盆和髋关节在受压的情况下易产生酸痛感，长期易导致骨盆歪斜，肌肉劳损。怀孕、分娩容易使骨盆松弛、张开、歪斜，导致身材走样和其他健康问题。对于处于骨盆恢复期的产后妈妈要注意保持正确的坐姿。腰部挺直，膝盖自然弯曲，双脚并拢平放

什么是腹直肌分离？怀孕期间，尤其是孕晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，腹部皮肤、肌肉等被极度扩张，两侧的腹直肌会从腹中线的位置向两侧分离。正常情况下等到产后，腹壁会逐渐恢复，腹直肌向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。如何自查分离程度？平躺仰卧，屈膝，露出腹部。将食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。上身抬起，感觉两侧腹肌向中间挤压手指。若感觉不到挤压，把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。2指及以内属于正常状态。参考来源：1. 张巍颖,宋婧,李环。(2016)．仿生物电刺激治疗 在产后腹直肌分离中的疗效观察[].齐齐哈尔医学院学#, 2016 (12):1552-1553.2.顾叶春，许虹波，吴莉娜，董盼盼，顾怡情，＆牛盼盼，etal. (2020)．二胎产妇产后腹直肌分离症发生情况的临床分析．中华全科医师杂志，19(12),1157-1163.

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