哈哈哈哈,索尼的100码率拍个求哦
很简单,种到野外
人家也没说国产差
按照每磅1g,你150g蛋白就够了,500g鸡胸,俩全蛋,一升牛奶就可以
我一天除了三顿饭就是练前摄入大概20g蛋白,你80kg,按照每磅1gbd
妮维雅对于硬胡子不友好
对李渍歧呵呵哒,对小编呵呵哒
魔都楼底下超市一箱也就合1.5一瓶吧
灰色的五菱车标挺好看的
每次进餐,30-40g的蛋白吸收率最佳,一天可以分4-5次进餐,训练前最好补充一下蛋白和碳水。
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