芝麻信用评估
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开始我也喝过宝矿力～后来还是选择了bcaa嘻嘻～对于打羽毛球的人来说宝矿力一瓶不够喝，还是买成桶的粉剂冲起来合算～另外跳杀真帅～帅一脸～我的终极目标也是跳杀～
2018-05-07
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楼主我也是梨型身材，力量的时候腿也要练呐，小重量多次数就ok～一定要按摩拉伸～泡沫轴放松～还有楼主减脂期的食谱感觉有点节食啦，减脂期也要鸡肉蔬菜蛋白质碳水吃的，女生碳水吃不够会影响姨妈的～我现在是先无氧后有氧～饮食只要不是高油高热量～低碳水高蛋白～我不会刻意去节食，每周一顿欺骗餐～
2018-05-06
![[得意]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/25-[得意].png)
