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秋季也是养生的好季节，在收获的季节可以尽情的享受着大自然给我们带来的无限乐趣，但是秋季中医保健养生要注意什么？1、 此时一定要多喝白开水，也可以喝一些蜂蜜来滋阴润肺。虽然随着夏天得逝去，夏季的暑气的消退，人们的食欲在逐渐提高，但是如果不注意起居饮食的调整，还是会出现一些不适的症状。2、 秋季养生首先就是养肝，以“滋阴润肺”为基本原则来调理饮食，要做到早睡早起，预防秋天干燥。可以食用一些防秋燥的食品如：秋梨汤、木耳芝麻汤、荸荠豆浆汤、菊花汤等来滋润身体。3、 如果你出现腰膝酸软，精神疲惫，食欲不振或烦躁多梦，潮热低烧等气虚、阴虚的症状，可以多吃些生津润燥、补气滋阴的食品，如雪梨、鸭梨等，有条件的可以吃些秋梨膏等。

秋季健康养生要少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此：不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高，尤其不适合血糖控制不好的人。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。此外，甜食只能给机体补充热量，但却缺乏B族维生素、膳食纤维、蛋白质等营养素，有些甜食还可能含有大量脂肪。因此，空腹时最好少吃甜食。相较而言，低糖的饼干、全麦面包更好，条件允许的话，一碗热粥也是不错的选择。少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来是上上之策。

1、注意防寒保暖：秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖，室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足的保暖;2、环境舒适：室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜，室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。3、睡眠充足：秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡一小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。4、皮肤保养：保持皮肤滋润，科学洗浴;秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油、止痒霜、润肤露等，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥、脱屑。

秋季健康养生要多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首选应是玻璃杯。多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔!多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！

不知道从什么时候开始，家居收纳这个概念大规模流行了起来。人们对家里的每一寸空间都备加珍惜。为了利用好室内空间，收纳问题显得越来越重要。在日本，甚至还有专门的收纳建议师。方法1:随意伸缩魔法衣架收纳建议师推荐理由：这种衣架上下是吸顶的装置，高度和长度都是可以随意伸缩的，简直就是租房利器，废物利用手工制作，特别是房间家具不全，但是搬家会很麻烦的同学们，用四根木杆就可以搞定了。方法2:床底衣物收纳收纳建议师推荐理由：这种衣物的收纳是放在床底下的，本身收纳盒也做了滚轮，方便拿出；另外还做了防霉和防潮的设计。所以衣服放在床底下可以安心地放有季节差别的衣物。好用，不占地方，还美观。盒子和盒子之间还有连接的小机关，很容易就扣上，然后形成一体。方法3:可以当书柜用的收纳箱收纳建议师推荐理由：还有一种是里面可以放书，也可以收纳私密物品的神器，东西可以整整齐齐码在里面。方法4:可以放在角落的衣架收纳建议师推荐理由：这是一种简单地可以放在角落的衣架，十分贴心地设计为放在墙角的类型和贴墙的半圆形。空间利用性上很好，有一些衣物衣柜放不下可以摆出来。方法5:壁橱收纳抽屉说完了衣架，还有一种超级“变态”的收纳盒，和一般家庭里面的衣柜尺寸是配合设计的，其实是传统日式房间都会有的壁橱，分为上下两格，里面放被子什么的（就是机器猫睡觉的那种壁橱）。如果说想要在里面挂衣服是很不方便的，于是，在壁橱里的收纳盒就应用而生，可以让你的衣物整整齐齐。盒子的开关是抽屉的形状，所以物品想怎么分隔就怎么分隔。方法6:可推拉收纳篮收纳建议师推荐理由：这个小推车对空白空间的利用，而且可以移动收纳，想收到哪里就放在哪里。方法7:可放入衣柜收纳神器最后一样是可以收纳超级多包包的收纳神器，可以放进衣柜里的，也可以挂在桌子和沙发旁边。

收纳技巧 50个居家收纳技巧快来收藏吧　　1、一些文件，宣传单，用一个纸盒装好挂在冰箱或是门上，可以贴上标签，找的时候就很方便了。　　2、用分层支架来分别，这样方便拿取，收纳各个锅子，也整齐有序。　　3、饭盒和盖分开收纳，这样可以多放置很多。　　4、可以将履行需要的沐浴露等等放到这里，、用塑料瓶盖制作便携装，以免大瓶小瓶占据空间。　　5、将穿衣镜设计成箱式的，打开里面可以放首饰收纳一些其他的东西!　　6、塑料袋折成三角形可以节省空间。　　7、利用隔板可以帮你在大的储存柜里整齐的层叠物品，这能多放很多。　　8、用文件盒来整理琐碎的一些文件，反方向放置，看起来更整洁。　　9、利用门后及顶部的空间来放置衣物或是书籍。　　10、用包中包来整理你的物品，更方便。　　11、利用金属板和磁铁来节省空间也是不错的方法。　　12、这样收纳厨房餐具也是不错　　13、收纳达人如果都这样来进行，都知道拥有更多的分隔就会更加井井有条，那么家里根本不用怎么费力收拾。　　14、房间太小可以准备几个挂筐，十分实用。　　15、用这样的小篮子来分隔抽屉，这样零碎的物品就可以分门别类的放置，便于找寻。　　16、在厨房抽屉里放些洞洞板，收纳盘碗很是方便。　　17、刷一块黑板在厨房，可以记录琐碎事情，这样你就不容易忘记了。　　18、在米面盒子外面挂上勺子，而且节省时间。这样很方便取出。　　19、实用小的收纳盒子来整理自己的化妆品，他们那么小巧，普通的整理箱只会浪费地方和不好寻找。　　20、如果你也是这样的状态，那么这个收纳分隔太适合你了。　　21、洗手台下面的柜子一般都是这样上下通连，这样可以装下更多东西，而且方便你最快的寻找到你!没有分隔，利用一些收纳用品来分隔。　　22、可以专门整理一个箱子给孩子装玩具。　　23、这种灵活多变的置物架真的很好用。　　24、整理柜子更省事方便。可以选择收纳盒。　　25、圆环夹子的组合可以帮助衣柜收纳更多你的围巾，帽子等等。　　26、挂杆来收纳围巾。　　27、利用这样透明鞋袋，来收纳内衣，袜子之类。　　28、用这样的标签来区分衣物，很容易找到。　　29、分隔多的盒子，确实更适合收纳。　　30、很多小件物品，首饰类，将冰格放进抽屉，这样是不是很容易找，可以用冰格，也不易乱及损坏。　　31、就可以在家里最占地的位置收纳这些包装纸，用个金属网当然这属于手工达人。　　32、用这样的钩子，就可以用上柜子上面的空间来存储带把的杯子。　　33、用一个或几个窄的小架子，不会占很大地方，却可以把平时用的文具整理好。　　34、用磁条收纳一些小件金属物品，卡子，镊子等等　　35、薄荷糖盒，来存放丝带，而且好抽取　　36、依旧是磁条的收纳，这次是工具　　37、这样的塑料罐，也一样可以上墙的，底部贴上铁环，贴在有磁条的地方都可以!冰箱或是厨房都可以用这方法，收纳小物品!　　38、画画的颜料可以依照色系依次排列。　　39、用名片夹放绣线、扣子、针等等。　　40、孩子的玩具分不同的箱子收纳，好找也整齐。　　41、洗碗布类经常需要沥水的，用挂钩篮筐挂在水池旁边，拿取方便，且好沥水!　　42、很深的柜子，放一堆东西后很不好找，这样的架子似乎让找东西成为一件容易的事。　　43、绘本都可以放在里面，用收纳袋做床帏，这样孩子的玩具，很好收拾。　　44、洞洞板利用好是很棒收纳帮手。很多工具完全可以放在一起，　　45、若是你喜欢手工，很好找也好拿。这样一个架子可以帮到你。　　46、对于有这样的工具的家庭，再好不过的收纳方法。　　47、放在冰箱缝隙很合适，这样的拉柜现在淘宝很多卖，很能装的!　　48、多准备几个脏衣筐，而且更干净!能够让衣服洗起来更轻松。　　49、自驾游或是平时都是十分方便的!车子后备箱用这种收纳袋做分类。　　50、需要留存的票据可以用信封分门别类，定期清理，就不会再乱了!​ ​

​​房子住久了，装的物件难免越来越多，不过只要做好收纳，依然还是会让房间显得干净整洁，一些收纳小技巧，分享给大家。​​　　2、减少不必要物品的数量和种类，定期的对房子进行断舍离大清洁，将用不到的东西卖掉或者扔掉，从而增加房屋的可使用面积。　　3、灵活地利用家里的固定密闭空间，如壁橱和柜子等，增加收纳箱和收纳篮的使用度，将物品整齐摆放在壁橱和柜子里，表面没有过多杂乱的东西，家里看起来自然会整洁许多。　　一些具体的小技巧　　1.收纳工具颜色统一　　房屋收纳需求会随着居住需求的改变而改变。一般选购收纳工具时，都建议选择同一品牌的工具，这样可以方便后续调整。收纳工具的颜色、规格做好确认和统一，不仅从视觉上能打造统一感，整个屋子也能有更加清爽的舒适感。　　2.洗手台用品上墙　　牙刷、杯子、牙膏之类的，全都放洗手台，看起来会很凌乱，而且拿用的时候，还会不小心碰 倒其他的物品。　　用一个智能牙刷消毒机，把牙刷和杯子全都挂起来收纳，沥水干燥的同时，还有紫外线杀菌消毒。　　3.玄关收纳必不可少　　玄关的墙壁上上下下可以多使用一些挂钩，不管是挂衣服、包包还是鞋子，都是非常的实用。在随手可及的墙面安上一个小物收纳区，用于放置钥匙、文具和出门随身携带之物，则更显贴心。　　4.以直立式收纳盒收纳化妆品　　好多女生将化妆品摆满一桌子，其实只要利用直立式的收纳盒，便可以令化妆品分门别类，一目了然。　　5.活用死角　　利用死角进行收纳的窍门是，如果不说那边收纳了东西，就完全没有人会看得出来!譬如沙发背面用来挂装饰画的那块空间，不如设置一个加盖木板的凹槽，用来放置靠垫、桌布、没读完的杂志等等再好不过了。　　6.多多使用小工具　　贴墙格子柜、直立式鞋柜、钉墙式鞋钩、浴室墙架、冰箱保鲜盒等等，都是很好用的小工具。　　7.伸缩杆+挂钩　　鞋柜是固定层板的话，可以借助伸缩杆和鞋子挂钩，实现竖式收纳，这样平时一层只能放5双鞋的鞋柜，现在能放下10双，收纳空间立马翻倍!

​​挺好～包装很漂亮，颜值高，广州酒家这个牌子还是很值得信赖的，早餐的时候吃了一个，小小一个，甜而不腻，非常满意

​​每年只吃这个月饼，日期很新。很好吃，不管是送人还是自己吃都很不错，吃完这一盒还会再买的

哇塞，好香好满足，满满的蟹膏，肉质鲜美，收到的时候全部都很新鲜，只有在这个季节才能品尝到如此美味的大闸蟹，棒棒棒​​