开心昵的笔记| 什么值得买

综合美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等国际权威机构的建议：咖啡可适量饮用。健康成年人——每天摄入：不超过210~400mg咖啡因，大约相当于3~5杯咖啡是适宜的。——建议初次尝试时小口啜饮，并根据自身情况，合理掌握饮用频次和饮用量。孕妇人群——一般不建议孕妇喝咖啡；——如果饮用，每天不超过2杯，大约150~300mg咖啡因。儿童及青少年——儿童和青少年应当控制咖啡因摄入。——家长可以帮助孩子控制包括咖啡、茶及其他含咖啡因饮料的摄入。

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