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在众多的零食中，坚果一直都是健康零食之一。但是很多人会对坚果敬而远之，觉得坚果的热量高。但你不知道的是坚果却是植物的精华，营养丰富且全面，每天坚持吃一小把，会给你的身体带来意想不到的好处哦。琥珀核桃仁：充分将蜂蜜两者结合，如同一颗晶莹的琥珀。蜂蜜不焦、同时核桃仁口感香脆，满嘴都是坚果香和淡淡的蜂蜜甜蜜。虽然是小小的核桃却含有大量营养成分。温馨提示，核桃虽好却不能多吃，每天控制在五颗左右足矣。 开心果：首先开心果一定要买带壳的，吃起来比较卫生。其次在挑选的时候，一定要挑选外壳爆开的开心果。 如果开口只有一个小缝隙的话，说明还没成熟呢。盐焗腰果：如果你找寻低卡低脂又美味的坚果，那必须是腰果无疑。在一众坚果当中，它的卡路里可是最低的哦！盐焗后的腰果，薄盐提味，散发微微焦香的咸干味，独特坚果果仁的口感。巴旦木：巴旦木可以说是坚果界当之无愧的“元老”级别。独特的口感风味和极高的营养价值，早已跃升“顶流”位置。也是坚果中最适合老人、孕妇和儿童食用的一款了。

减肥的时候要控制碳水，但是不代表完全拒绝哦。饿肚子的时候吃一颗颗粒硕大腰果，口感浓香酥脆，令人回味无穷，既能解馋还能补充营养。要知道腰果富含油脂，就算是减肥党适量吃是不会长胖的哦。那么如何挑选优质的腰果？质量较好的腰果在外观上有完整月牙状的腰果，粒粒饱满，但同时也要观察下表面有没有黑色的斑点哦。凑近可以闻到坚果独有的香气，拿在手上是能感受到干燥感，你学会了么？

琥珀核桃仁：终于吃核桃不用扒核桃皮了，琥珀核桃仁，甜度适中，入口不腻，手工挑选出的颗粒均匀，没有遇到坏果，个个大果粒，吃着更享受，也是哄宝宝的好物，早上晚上来几颗，还可以补充🧠营养，促进宝宝发育，感觉比喝核桃汁营养更高。 巴旦木：薄皮的巴旦木，不仅好剥皮，颗粒均匀，颗粒饱满，同时也能起到滋阴补肾，补脑安神的功效，平时休闲聚会，宅家看电视，吃起来也是越嚼遇到香。开心果：没有比吃开心果发现拿到没有开口的痛苦了，这款颗颗开心果的开口率很高，开袋后，颗粒很饱满均匀，没有参杂小果粒，颜色也很自然，没有漂白，自然原始的香气，咀嚼的味道也很享受！盐焗腰果：大颗果实饱满厚实，越吃越想吃，清淡的盐焗味搭配轻火慢烤工艺后，表皮轻松即可剥落，留下的便是烘烤的微微暖黄果实，入口香脆自留香，津津有味！

腰果很好吃，非常不错，推荐大家购买，好评，小朋友也很爱吃，非常不错，值得购买，腰果很香，带皮，如果能去皮就好了（不排除有朋友喜欢吃）